黑米花生豆浆
黑米、黑豆和黑芝麻都是乌发补肾的好食材，这款豆浆补益很好的，不过家里这台豆浆机真的很不给力，只有打豆浆才正常，用五谷粥打的话黑米不软，还是硬的，估计只能像说明书说的打绿豆玉米粥软的食物，用米糊键打噪音超响， 用醇豆浆打会溢出来，所以不推荐给朋友买
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原料：黑米两勺，黑芝麻两勺，花生两勺，黑豆一勺，黄豆一勺，赤豆半勺。
1-2-3：花生、黑豆、黄豆、赤豆和黑米泡发。
4：把泡发好的花生、黑豆、黄豆、赤豆、黑米和黑芝麻放进豆浆机里。
5：按下醇豆浆键。
6：嘀嘀声就是好了，过滤后就可以饮用了。
黑米花生豆浆浓香，味带黑米的甘香。
花生芝麻浆
老妈给了一包红皮花生我，是拜托海南的阿姨购买的，数量很少，说比普通花生更加养血，花生也叫长生果，含有很高的蛋白质和不饱和脂肪酸，对营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘很好的疗效。
黑芝麻也是妈妈给的，还洗干净晒干，这就是妈妈，什么都做得那么周到
，黑芝麻能黑发补肾、润五脏，很好的补益食品。
，黑芝麻能黑发补肾、润五脏，很好的补益食品。
原料：花生35g，黑芝麻20g，放糖数块。
1-2：花生泡发。
3：把泡发好的花生和黑芝麻放进豆浆机。
4：把水加到刻度。
5：开启醇豆浆。
6：嘀嘀声就是好了，过滤后加放糖调味即可。
老公喜欢甜味的，我喜欢原味的。
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花生核桃浆
我打豆浆都喜欢放一把花生，那样豆浆会很香还不会有豆腥味，在老家都喜欢用茶擂擂花生，我们叫煮好的花生浆地豆水，花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为长生果，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。核桃补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效，跟花生打成浆又香又有营养，而且还不费事，是懒人的营养补充剂喔^_^。
材料：花生一把、核桃四个、白糖一小勺。
1：花生用水泡发，核桃去壳，把核桃肉用水泡去皮皮的涩水。
2：花生用料理机打出浆，去渣。
3：把泡好的核桃和花生浆打匀，我喜欢有点渣渣嚼，就没有打得很细。
4：浆煮开放一小勺白糖调味即可。
嘿嘿，花生核桃浆可以喝喽，香香浓浓的，我和老公都好喜欢的饮品。
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