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长期便秘对人体的危害有哪些? 头痛：体内毒素滞留过多导致细菌失衡、有害菌增多引发炎症、导致发热、头痛的致病原因。 支招：每天保证1000克绿叶菜，新鲜水果，这些有通便功能的帮助疏通肠道，往往通便之后发热、头痛的症状即可消失。 痤疮：毒素、油脂不能顺肠道排出而错走了毛孔这个“通道”，堵塞住便形成了痤疮致病原因。 支招：绿茶有很好的消毒、去火作用，也能帮助排便，增加饮水量每天2000毫升－2500毫升，最好是热水，帮助身体新陈代谢、加快汗液分泌，疏通毛孔，滋润肠道。 痔疮：秘结的大便排出时对肛肠造成充血伤害，久坐不动也会造成肠蠕动缓慢，加重，便秘致病原因。 支招：每天睡前顺时针按摩腹部30下、逆时针按摩腹部30下，改善肠蠕动缓慢问题。坚持两三天就可见到成效，每天保证1000克绿叶菜，新鲜水果，这些有通便功能的帮助疏通肠道。 心律不齐：便秘导致人体内分泌紊乱、血管内垃圾和毒素逐渐增多、血液内携带的有害物质也越来越多、供血机能变差致病原因。 支招：洗肠，把肠道内积存的垃圾废物统统排出，多食用一些动物肝脏、血制品来清洁脏器、血液中的垃圾，每天保证1000克绿叶菜、绿茶、绿豆汤、豆芽，新鲜水果，有通便功能的帮助疏通肠道，用这些可以解毒的食物逐渐清理体内毒素。 胆结石：胆结石是个重男轻女的病，女性便秘者中患胆结石的人数要大大高于男性便秘者。如果饮食中肉类偏多，再加上女性体温要比男性高，便秘、胆固醇升高、胆结石就这样逐渐形成了致病原因。 支招：每天保证1000克的黄绿色蔬菜，在增加食物纤维、帮助排便的同时还能增加维生素A，有利于降低胆固醇。
高血压：血液中无法排除的垃圾与脂肪含量增多，血液循环渐缓，黏度过高，最终导致血压升高致病原因。 支招：每天保证1000克的绿色蔬菜，增加食物纤维、饮食清淡，限制盐的摄入，帮助排便有利于降低高血压。 乳腺癌：便秘导致乳腺癌是2006年最新发现的，这是因为便秘患者的大便中带有一种致突变原，这种致突变原的成分和目前已知的几种癌症中的癌物质非常相似。致突变原经过肠道吸收后会随着血液循环进入身体，而身体内的乳腺组织是相当敏感的，发生乳腺癌的几率会随着致突变原的进入而明显增加致病原因。 支招：女性尤其每天保证1000克的绿色蔬菜，增加食物纤维、饮食清淡，注意要定期用淡盐水、蜂蜜水清理肠胃，不让病毒有机会滞留体内、进入乳腺组织，可每周选择一天不进食，只喝淡蜂蜜水，保持肠道的平滑、润洁，减少致突变原被肠道吸收的机会。 |
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