准妈妈的饮食不仅关乎自己的健康,更重要的与胎宝宝的发育紧密相关。在科学安排孕期饮食时,首先要了解一下孕期的饮食禁忌。一些平时看似对身体有好处的食物,也许不适合在孕期这个特殊的时期食用,要根据个人的体征来调整自己的饮食哟。
孕期,这几类食物要当心!
1不能随意进补的食物
随意进补可能会引起身体上的一些不适,严重的可能会导致流产。
2 刺激性、加工类的食物
这些食物虽然会准妈妈胃口大开,但其本身或在加工制作过程中会产生一些对人体不利的物质,多吃会对胎儿有害,准妈妈也会不舒服哦。
3 不能多吃的食物
这些食物控制在适当的量对人体是很有益处的,但过犹不及,一定要注意噢。
不能随意进补的食物
一般人总认为,孕期进补能让胎儿长得好,于是人参、阿胶轮着吃,盲目进补。其实有些食物是不能随意进补的,这一点根据个人体质的不同而需要加以注意:如内热的孕妈咪不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重;而体虚怕冷的孕妈咪不宜服珍珠粉、柿子、蟹等,食用后可能会感到胃部不适;体虚的孕妈咪还不宜短期大量进补,吃过多芝麻、核桃会引起腹泻、厌食。
NO1 人参
很多人错误地认为,多吃人参补元气、防感冒,孕期吃人参进补多多益善。然而,人参是大补元气的,孕期滥用人参进补,可导致气盛阴虚,很容易上火;会出现呕吐、水肿及高血压等症状,严重的还可引起见红、流产及早产等危险情况。此外,鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品,也不宜服用。
NO2 桂圆
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,孕期过多食用桂圆,易出现见红、腹痛等先兆流产症状。荔枝也属于这类热性水果,有碍机体聚血养胎,也要少吃。
NO3 甲鱼
甲鱼俗称鳖,具有滋阴益肾的功效,但甲鱼因为性味咸寒,有很强的活血散瘀的作用,尤其是鳖甲(即甲鱼壳),很容易引起流产,因此孕期不宜食用。
NO4 螃蟹
现在正是吃大闸蟹的季节。蟹上蒸笼,那香味让嘴馋的准妈妈怎么忍得住。孕期可以吃螃蟹,但一定要适量。螃蟹的属性寒凉,而且具有活血化淤的作用,多吃容易使子宫肌肉收缩,引起阴道出血,甚至发生流产,特别是蟹爪的流产作用更为明显。另外,螃蟹中的胆固醇的含量很高,患有妊娠高血压疾病的准妈妈最好不要吃,否则会加重对血管的损害。
NO5 山楂
医学专家指出,山楂虽好但准妈妈不宜多吃。因为山楂有活血化淤、促进子宫收缩的作用,吃太多会增加流产的概率。尤其是那些曾经发生过自然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妈咪,更应少吃山楂及其制品。
注意!这些食物可能导致流产
1 薏米仁
实验证明,薏米仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。孕妈咪可不能多吃。
2 杏仁
杏仁性滑,有滑胎作用,而且含氢氰酸,孕妈咪不宜进食杏仁及杏仁制品。
3 芦荟
芦荟本身含有一定的毒素,中毒剂量为9~15g。有调查显示,孕妇若饮用芦荟汁,会导致阴道出血,甚至造成流产。