手指操和地龙功

手指操和地龙功

• 手指操和地龙功 手指操：   1、先按摩左手拇指，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧（注意是指甲的两侧，不是按在指甲上），按压7次（遵循天地运动规则，7为周期），每次用力按压，坚持3 秒钟。 2、再按压左手其它手指，最后按压脚趾。 3、按压完10个手指头和10个脚趾头，为一遍，再重复进行两遍，一天三遍足矣。感冒发热，多按摩几遍，有退热效果。 4、长期坚持，孩子可以减少感冒次数，甚至不感冒，效果非常明显。       地龙功就是赤脚走路。   赤脚走路不仅让人心情好，对人的身体也有许多好处。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。   怎么舒适怎么来。现在城市里全是水泥钢筋，好向往能够行走在散发着泥土芬芳乡村的小路上