任 脉:称为“阴脉之海”。最“补肾”的非任脉莫属 主 治:泌尿、生殖、神经、呼吸、消化、循环系统等病(小腹胀满疼痛或者皮肤搔痒,前列腺)。 任脉起于会阴穴、止于承浆穴,单24穴。 本经循行路线:任脉起于少腹内,下出会阴部,向前上行于阴毛部,沿腹内向上经关元等穴至咽喉部,再上行环绕口、唇,经面部进入目眶下承泣穴(此穴属足阳明胃经)。 会 阴: 位置:会阴部,男性阴囊根部与肛门连线中点; 主治:小便不利,遗精,阴痒,阴痛,小便难,大便结, 曲 骨: 主治:小便不利,遗尿,遗精,阳痿,小便淋沥,阴囊湿疹。 中 极: 位置:下腹部,前正中线上,脐下4寸。 主治:遗尿,小便不利,遗精,阳痿,阴挺。 关 元: 第一性保健大穴 位置:下腹部,前正中线上,脐下3寸,神阙正下方四横指(拇指除外)处 主治:培补元气、肾气,暖下元的作用;阳痿、早泄、前列腺疾病、腰部发凉、无力、怕冷等。 方法:刺激此穴用灸比较好,每天坚持灸15~20分钟,顶多两个星期,就会感觉性功能有明显的提高。此穴都作为人体保健大穴,与足三里齐名。 气 海:(丹田)人体性命之祖 位置:下腹部,前正中线上,脐下1.5寸,四指并拢取脐下三寸(关元穴),中点即是气海穴。 主治:少腹痛,遗精,虚脱,大便不通,阳痿, 方法:(1)按揉、艾灸,还可以通过调整呼吸达到保健功效。 (2)先放松腹部,用手抵住气海,徐徐用力压下。在压时,先深吸一口气,缓缓吐出,缓缓用力压下。6秒钟后再恢复自然呼吸。如此不断重复,则精力必然日增。 神 阙:(肚脐眼)人体命根子的大门 主治:绕脐痛,脱肛,水肿鼓胀,虚脱, 方法:(1)指压保健:中指隔衣压在肚脐上,力度最好是有一定压迫感,又不太难受,然后排除杂念,集中思想在“脐上”,自然呼吸100次以上,每天睡前指压一次。用此法有补脾虚、振食欲的作用。 (2)隔盐灸:取少量食盐放在脐窝,上面放生姜片,再拿艾条灸。此法有温脾胃、补肾阳的作用。 中 脘:位置:上腹部,前正中线上,脐上4寸。就是上身前面正中的骨头最下缘和肚脐眼连线的中点。 主治:腹痛,腹胀,泄泻,呕吐,食谷不化,虚肿。 膻中穴: 位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。 主治:宽心顺气(胸闷、心烦、心绞痛) 方法:每天按揉此穴100下,时间约2~3分钟,揉的时候注意:四指并拢,然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下摩,千万别从下向上推 |
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