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百科全说 罗大伦 调理血虚的食疗方法时间:2011年11月08日来源:百科全书 作者:百科全说 编辑:湖南卫视金鹰网
1.食材：龙眼肉200克，西洋参20克（磨成粉）
2.做法：西洋参磨成粉和龙眼肉放在一个碗里，碗里不要放水，一起蒸四个小时，然后每日一汤匙，用开水冲泡后服用，一天一杯250mL即可。
注意：孕妇忌用。小孩血虚的时候，可服用适量的龙眼肉。
龙眼肉最好在药店购买，不是市场上的鲜龙眼。
把血养足可以提高睡眠。
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