中医根治早泄 简单按摩就管用！4

穴位按摩也不失为一种家庭的保健方法，以下介绍几种穴位按摩法：

(1)自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。;

(2)坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上星、百会、通天、肩井、中府、神门、劳宫等，手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟;