酸奶减肥法 三日瘦六斤

酸奶减肥法 三日瘦六斤

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2011-5-3    39健康网社区    

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　　一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000─1200千卡。这是一个非常低热量的饮食。

　　这其实是一种半断食，这段减肥期会非常饿，而且这种方法短期内危险性不大，但是长期下来却有可能营养不良；而且如果你没有改变饮食习惯和生活形态，难保没有复胖的危险。

　　所以，实行酸奶减肥法几天后，要恢复正常的营养饮食，不可长期践行。

（责任编辑：杨淼　实习编辑：闫丽莉）