痘痘皮肤的特点是，顶端为白色或黑色粉刺，稍重则于黑头周围形成炎症性丘疹，若炎症加剧，则丘疹顶端会出现米粒大的小脓疱，患部会因炎症变肿、变红、变硬、也会稍痒，不过如果用手去摸或挤的话，会留下暂时性的小凹陷。
预防痘痘要注意日常生活的自我调理，具体有以下几个方面：
养成良好的饮食习惯
脂肪含量高的食物会增加脂肪的分泌量，过度的糖分会使皮肤失去弹性，人体能量过剩也会促使体内脂肪的增多。预防痘痘饮食要以清淡为主，少吃或不吃甜食和油腻食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，多吃含有维生素A、C、E和纤维素的食物。
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保持心情舒畅
痘痘的首要原因是体内激素的比例不协调，而激素是由自律神经来调控的。预防痘痘要避免焦虑和紧张，过度的精神压力会引起自律神经的紊乱，从而影响到痘痘的产生。
保障睡眠质量
白天人体能量会不断地传到肌肉等活动性部位，而到晚上休息时，皮肤等静态细胞会更多的接受到能量。睡眠不好会使皮肤变得粗糙，从而产生青春痘。因此预防痘痘，要保障睡眠的时间和质量。
增强体制
有一部分人是看着身体瘦弱，而从来不长痘痘。相反也有一部分人是体格健壮，但经常性地在脸部或其他部位长出小疙瘩。究其原因，可以判断后者的体制是：体内热量产生后，无法均匀地传送到各个部位，而是集中传到脸部等某个部位，以青春痘的形式排放出来。因此预防痘痘，要增强体质，平时可以合理安排时间适当做一些简单的运动。
正确选择洁面方式
洁面需以23度左右的温水将脸拍湿，水不宜过热，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺增加分泌量。预防痘痘不要用过多油脂的护肤品，洁面后不要急着上化妆水、乳液等保养品，这样外来的加上“自产”的油脂，不一会儿又是一脸油光，皮脂腺出口又堵塞住了，因而痘痘又会出现。预防痘痘要时刻保证皮肤清洁干净，平时不要用油性大的面膜膏、乳液等化妆用品。
祛痘的小窍门：
Step 1
挤青春痘前，双手一定要清洗干净 ，最好还要用化妆水擦一次。洗脸后，切记不能用收敛性的化妆水，否则会让毛孔收缩，更难挤出青春痘。青春棒一定要先用酒杯精或化妆水消毒干净 。用青春棒挤青春痘时，所接触到范畴 较小，不会影响或伤害到青春痘旁边的正常皮肤。不过要记得挤完一颗之后要用纸巾擦干净 再进攻下一颗青春痘。若是忘记干净 ，挤出来的青春痘留在上面的脓蔓延到下一颗青春痘会很不卫生哦。
Step 2
挤青春痘前，可以先在青春痘的地方擦柔软角质化妆水，这样挤起青春痘来更容易。而对付那些顽强的粉刺时，柔软性角质化妆水同样能起到软化作用，而且这样在挤的时候疼痛感会稍稍减弱些。
Step 3
可能不少MM会发明 ，不论用手挤还是用鼻贴，总有一些粉刺没方法 连根拔起。这时我们就可以出动修眉的小夹子，利用它边角的地方把粉刺夹出来。这一招虽然可以彻底拔出粉刺，不过可能会有点疼痛，而且要小心不要划伤皮肤。另外，夹完之后一定要把小夹子干净 干净 哦。
Step 4
挤完青春痘拔完粉刺，别以为就这样可以完事了哦。最后一步还要用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后皮肤的红肿消退一些。
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