我今年71岁,65岁时发现轻度耳聋(弱听),68岁时感觉一年比一年严重。去年因听不清,几乎一年没有好好看电视;近距离与人交谈听不清对方说什么……
最近,我对耳部实施自我按摩,至今3个多月,听力恢复得令我颇感意外。如今我不仅可以看电视,与老朋友交谈,而且头沉头闷等症状也减轻。 这套按摩操简便
易行,每天早晚各用5分钟便可做完:1.早晨起床后,全身放松,静默几分钟,而后将双手搓热,用中指和食指夹住耳轮上下摩擦耳根部36次。2.用双手食指和拇指自上而下摩按耳轮36次。3.两手食指端插入左右耳孔,上下左右旋转摩按外耳道36次。4.用左右手食指端按压两耳听宫穴36次(听宫穴在耳屏前上,张口凹陷处)。5.用双手食指端按压左右两耳听会穴36次(听会穴在耳屏前中,张口凹陷处)。6.用两手食指端按压左右两耳翳风穴36次(该穴在耳垂后下颔角与乳突之间凹陷处,张口时凹陷更显深)。7.鸣天鼓:两手掌将两耳轮从后向前按,与耳孔贴紧食指架在中指上,中指放在头后枕骨部,食指向下弹扣风池穴36次,弹扣时可听到咚咚声。8.拔耳:两手掌按着左右耳孔,开闭36次。(《养生月刊》2006年第9期周利荣文)
99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999
耳聋耳鸣自我按摩图解2011-09-08未知编辑:wgn 耳聋耳鸣这个现象我们经常会在生活中遇到,那有没有治疗耳聋耳鸣的方法呢?其实大家可以通过耳聋耳鸣自我按摩图解来进行治疗,那下面我们就来了解一下耳聋耳鸣自我按摩图解,希望大家能多多关注的。 耳鸣是听觉的紊乱现象,其声响有高低、音调有多样,或如蝉鸣,或如风声,或如流水声夹杂蟋蟀的叫声。耳鸣可为阵发,亦可为持续性,有的耳鸣伴有耳聋,也有的单有耳鸣而无耳聋。在耳聋耳鸣自我按摩图解中我们可以得知自我按摩耳部具有促进耳部血液循环、刺激听神经和调整中枢神经的作用,对预防耳鸣、耳聋有较好的效果。 以下就是耳聋耳鸣自我按摩图解中的治疗方式: 1.按揉耳周穴位:用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴,力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴,每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方,张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血,开窍聪耳之功效,对耳病,尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处,此穴具有通络活血,安神通耳之功效,对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。 2.揉耳根:用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部,共揉3分钟,以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环,特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。 3.捻耳法:以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂,从上向下共揉捻3分钟,令两耳发热为度。从耳聋耳鸣自我按摩图解中我们可以得知耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点,轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激,有助于耳内环境的改善,促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。 4.鸣天鼓:两手掌相搓,使互相产生热,然后按于两耳,掌心对准耳道,四指贴于枕后,作缓慢的重按,缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次,如此为1遍,共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激,对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。 5.揉风池:风池穴位于颈后部枕骨下两侧,胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳,每次按揉1分钟,每天3次。按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应,对神经性耳鸣效果最理想。 以上就是关于耳聋耳鸣自我按摩图解做了详细的介绍,希望大家在生活中可以通过耳聋耳鸣自我按摩图解来治疗这个疾病。需要提醒的是,按摩手法重在辅助调理,对耳鸣、耳聋要彻底查明原因,对症治疗。 |
|