香蕉酸奶昔 简介:香蕉和酸奶绝对是减肥,保持身材,代餐,排毒养颜的好东东。把它们两个搭配在一起,晚上代替晚餐坚持食用,不久你就会收到效果哦~皮肤好好不起痘,便秘离你远远的,肉肉也会掉捏~做法又那么简单,随随便便就炮制出一顿减肥清肠的晚饭,晚上想偷懒也不是不可能,hoho 膳食食疗:香蕉,热带水果。与菠萝,龙眼,荔枝并称为我国南方的四大果品;它含有丰富的蛋白质和维生素,却有着极低的热量,还可以排解忧郁;因为它水分少,果肉扎实,很容易令人产生饱腹感,还有香蕉对便秘有帮助也是众所周知的,是减肥佳果哦 主料: 香蕉(2根) 酸奶(1瓶)
制作流程:
1:香蕉去皮切片 2:放入料理机 3:倒入酸奶 4:一起打成糊状 注意事项:如果觉得甜度不够,加一些蜂蜜也是可以的,蜂蜜也是润肠的好东西~ |
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