国学大师钱穆的养生智慧 ——读《国学大师的养生智慧》摘要4 介绍钱穆: 钱穆经典语言: 1、人生不寿,乃一大罪恶。 2、余因此悟及人生最大学问在求能虚此心,心虚始能静。 3、心中不求空间之扩张,惟望时间之绵延,绝不想人生有无限向前之一境,而认为当体具足,循环不已。 4、要从从容容地读书,要有耐心、恒心,不可存懒惰、浮躁之心。要细心体味,不能只顾翻书,只为查找需要到材料而读书。 5、读书贵能欣赏领会,与作者互起共鸣,不仅要入乎其外,更要入乎其内,了解作书之人和蕴藏在书中背后的时代精神,并将此转化为所需要的知识和精神。 6、游历如读史、尤其如读一部活历史。读书游山,用功皆在一心。 7、我很爱山水,尤爱流水,因为流水活泼,水声悦耳,可以清思虑,除烦恼,怡情养性。 8、好吹箫,遇孤寂,辄以箫自遣,其声乌乌然,如别有一境,离躯壳游霄壤间,实为生平一大乐事。 钱穆做法: 1、在日常生活中注重起居规律和锻炼,强化生存意识,欲挣脱命运的“劫数”。而最经常的运动方式是郊游和爬山。 2、在清晨起床后,一般都要用两拳搓擦眼尾、颜面二十分钟之久。至于太极拳,更是他几十年来不间断的功课。 3、在养生方式中,静坐(息功)应该是最令人感兴趣的。他从二十多岁就一直练习静坐,对静坐之法也是深有心得。 4、钱穆倡行冷水浴,虽寒冬不辍。 5、钱穆清晨必读经、子难读之书,夜晚读史籍,中间则泛览杂书。 6、钱穆爱下围棋、养花草、喝下午茶、吹乐箫笛。 别人评价钱穆: 1、钱穆能提得起、放得下、洒落自在,不为物累。 2、钱穆读书成癖,读书不仅给了他知识的营养,而且造就了心智的顺畅融合。寡欲为善,读书静心。 文中引用的诗句: 陆游诗云:病经书卷作良医。 顾光旭:万事莫如为善乐,百花争比读书香。 陶渊明:悦亲戚之情话,乐琴书以消忧。把读书抚琴与亲友闲话,同视为人生的快事。 |
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