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来自: 知足知道 > 《健康》
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睡前饮食三宝
睡前饮食三宝。睡前吃东西是爱美女人的大忌,她们生怕吃了东西就会长胖,其实大可不必如此紧张,不是所有食物都如此。有些食物女孩睡前吃不仅能促进睡眠,还有保健效用,令你容颜焕发。下面我们就来了...
女人睡前适合吃的3种食物
女人睡前适合吃的3种食物 很多人都觉得睡前吃东西会长胖,特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的,因为不一定每样的食物都是如此的。1、代表食物:小米粥 色氨酸食物--降低兴奋度...
女人睡前怎吃都不胖的食物
女人睡前怎吃都不胖的食物女人睡前怎吃都不胖的食物 核心提示:晚上肚子饿但又怕肥怎么办?色氨酸食物:降低兴奋度。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利...
想要睡得好?必吃3种食物
女人睡前3种食物有助睡眠
女人睡前3种食物有助睡眠 女人睡前3种食物有助睡眠。其实这是要看食物的,因为不一定每样的食物都是如此的。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白...
睡前吃三种食物催进睡眠
睡前吃三种食物催进睡眠。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水...
睡前常吃的五种食物 养颜又助眠
睡前常吃的五种食物 养颜又助眠。很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西可以...
女人睡前最适合吃的食物
女人睡前最适合吃的食物。其实不然,女人特殊的体制,使得她们在睡前食用一些维生素丰厚的食物,也不会发胖,反而有助睡眠质量。此外,色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后...
中医的饮食养生之道,养生第一良策!
中医的饮食养生之道,养生第一良策!(4)平时宜食清淡而富有营养的食物,尤其是富含有各种必需氨基酸的优良蛋白质、维生素B 和维生素E、...
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