2分钟自制紫薯奶昔2011-05-07 22:09:33| 分类： 冰饮甜品 | 标签：奶昔 炼乳 花青素 自制 抗癌 |字号大中小 订阅  紫薯一直是我钟爱的食材，不只是因为它有着梦幻浪漫的紫颜色，更是因为它有着很高的营养价值，紫薯富含硒和花青素。硒是抗癌物质，而花青素是一种有机活性抗氧化物，能够抗癌，防老化。
这款紫薯奶昔非常好喝但做法相当简单，2分钟内即可完成
 。原料;
熟紫薯，牛奶，炼奶（没有的可以不加）
做法；
1、将蒸好的紫薯去皮切小块，放入料理机的搅拌杯中。 2、倒入牛奶和炼乳搅打均匀就可以了。 温馨小提示； 1、没有炼乳的可以省略不加。味道也不错的。 2、我感觉甜度就可以了，没有再放糖，喜欢甜点的可以适当放糖或蜂蜜。 
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