Memory Mechanism
记忆包括存储（retain / storage）和提取（recall / retrieval）两个阶段。
口译记忆主要有三种：
1）感官记忆（sensory memory）：主要是通过视觉和听觉对源语的记忆。提高语言基础水平有助于增强感官记忆。
2）短期记忆（short-term memory）：也叫短时记忆，是口译工作中最活跃的部分。
在空间上：人的记忆容量（memory span）通常为5-9个信息单位（chunk），一般为7个左右
扩大记忆容量的方法：熟记常用短语、句式或概念
在时间上：一般为15-20秒
提高记忆耐久力的方法：重复和回放，将短时记忆转入长期记忆。
同传是一种“超短期记忆”（瞬时记忆）。
3）长期记忆（long-term memory）：也叫长时记忆，口译过程中需要被激活。
长期记忆包括：
情景记忆：主要记的是以往经历
语义记忆：主要记的抽象知识和概念
程序记忆：主要记的是方法步骤
口译过程中译员的工作记忆（working memory）是短时记忆与长时记忆中被激活的部分的结合。
1）信息组织法（信息逻辑化）：
A. 顺序法：按照时间、因果、递进、问题→解决的顺序记忆
B. 方向方位法：按照上下、左右、前后、东西南北的位置记忆
C. 总分法：按照有总到分的逻辑记忆
D. 关联法：根据线索词或连接词将一个主题下的不同方面关联起来记忆
2）重复回放法：听到第三点时在回忆一下前两点
3）大脑成像法：也叫信息视觉化、现实化或形象记忆。将听到的内容想象成静态的画面或动态的影像
4）信息联想法：将感官记忆中的信息联想为长期记忆中熟悉的事物。要注意不要形象过度、联想太远。
口译记忆的难点和解决方法回目录
听完就忘是口译初学者最常遇到的问题，以下从四个方面来分析其原因和解决方法：
|
分析角度 |
产生原因 |
解决方法 |
| 感官记忆 |
感官听觉对材料不敏感 |
要积极地去听 |
| 长期记忆 |
大脑中知识无法被激活，处于不活跃状态 |
工作前要做专题准备 |
| 短期记忆 |
容量小，只能记住一小部分 |
调用各种记忆方法 |
| 心理压力 |
紧张，大脑空白 |
熟悉环境，经常实践，增强自信 |
存储阶段：
不要记字词，要记意思和信息结构，即按主题和关键词加逻辑线索来记，做到“得意忘形”；
听时就有意识地筛选信息，以缩小需要记的量；
记忆的信息单位有限，就把每个单位的长度扩大，对需要记的信息进行条块化处理，以扩大记忆的容量。
提取阶段：
提高信息的提取速度，要在正式工作前做专题准备，提前加深和激活长期记忆；工作中精力高度集中，积极主动去回忆；平时还要经常进行口译记忆的强化训练，让大脑不生锈。
口译记忆训练方法回目录
跟读练习：句子跟读，段落跟读
复述练习：源语复述，目标语复述
数字记忆训练：顺背：两组两组复述，训练逻辑化记忆
倒背：将听到的数字在大脑中转化为数字画面，倒背出来，训练视觉化记忆
提高记忆力的方法回目录
1）将知识进行反复学习以巩固记忆
2）经常将遇到的信息进行归纳整理，转入长期记忆
3）充分调动身体各器官
4）开发右脑，提高形象化记忆
5）注意营养，平衡膳食
