那些健身房里的常见运动方式是不是让你感觉枯燥到想打呵欠?其实,缺乏乐趣一直是女性无法坚持运动的重要原因。幸好生活中还有很多既能锻炼身体又充满乐趣的健身方法。当你对选择何种运动犹豫不决时,不妨尝试一下这些推荐。关键是,不要只坐在那里想,而要站起身去实战经历一下,运动中的乐趣只有在运动中才能尝到。
点击图片,进入下一页 轮滑:它能帮你—结实大腿和臀部肌肉,燃烧脂肪,使身体更具协调性。 这城市街边,现在越来越多活力无限的青少年系上轮滑鞋、顺着人行道一路向前滑行,脸上洋溢着快乐的笑容,路边经过、正在为生活中各种问题困扰的你是否顿生一腔羡慕嫉妒恨?不要再把自己留在那么沉甸甸的感觉之中了,你若不主动寻找和尝试让自己轻松起来的方法,生活中的问题永远得不到解决,其中当然包括瘦身这件事。近年来,瘦身专家们纷纷提出,心理因素对瘦身成果影响非常大。所以,如果你确实向往街边轮滑少年的自由和活力,那么就不要傻站着观看了,转身去为自己买一双轮滑鞋吧。别怕什么面子问题,现在有一些健身房已经开出了这一类课程,你完全可以在专业教练的指导下,成为轮滑好手。这是一种很好的瘦身运动,只要连续滑30分钟,就能起到燃烧脂肪加锻炼身体的作用,同时还能匀称你的臀部和大腿肌肉。即使你身体的灵活性可能大不如前,也不要担心,因为轮滑跟骑自行车一样,一旦学会就不会再忘,初学者注意为自己准备一套护膝和头盔,保护好自己才能畅享轮滑的自由。
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