【十大饮食习惯能长寿】

1、每餐之前喝两杯水。2、复合维生素饭后吃。3、生吃洋葱防心脏病。4、用凉开水泡红茶。5、睡前吃些高纤维食物。6、有些素菜要“荤”着吃。7、凉菜的汁用来蘸着吃。8、冷水洗肉，热水洗菜。9、深色水果抗衰老。10、晚餐早比晚点好。