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不生病的纪律---每个女人都需要一套量身定做的养生方案----张鹤瑶

2011-11-24  tydnver
                    每个女人都需要一套量身定做的养生方案-------张鹤瑶
木行女人易患疾病及保养要点
      木行女人做事往往劳心劳力,比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血,容易生肝火、肝气郁结。所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。
     如果你是木行女人。需要着重保养肝胆。在饮食上,要多吃木行食物,如菠菜、芹菜、茼蒿等。另外,每天坚持练习脊柱调息法,推肝胆两经,多唱唱歌。
     在这里,我给大家推荐一个木行女人的金牌保养穴位------太冲。太冲是人体肝经上最有灵性的穴位,只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候,按揉左右脚的太冲各20分钟,就能预防并改善以上疾病。
     之所以选择在肾经当令时按揉太冲,是因为肝肾同源,肾水生肝木,肾经是肝经的母亲。由于肝经在凌晨1点到3点当令。这个时候人都在熟睡中,故在其母经------肾经当令之时按揉太冲,效果一样好。
火行女人易患疾病及保养要点
       火行女人由于先天体内火比较大,常会心火亢盛,失眠、心率不齐、心慌心悸,容易患口腔溃疡,生痘痘等。另外,火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的几率较高。
     火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上,要多吃火行食物,如茄子、黄瓜、西红柿等。同时,每天练习心脏保养法和拍掌养心法,主食上要经常吃五行养心粥。
     除了上面说的方法,还有一个火行女人特别有帮助的、堪称一穴灵的大穴-------内关,此穴在心包经上,每晚7点到9点,心包经气血最为充盈的时候,按揉左右手的内关穴各20分钟,能预防和迅速改善这些症状。
土行女人易患疾病及养生要点
      土行女人因天生胃强脾弱,比较能吃但不易消化,加上脾虚导致身体懒惰,不爱运动,极易患肥胖症、三高症(高血脂、高血压、高血糖),并且容易气血亏虚,面色苍白,气短无力,头晕易倒,眼袋浮肿,思维浑浊,老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病,因此,保养脾胃是土行女人保持健康的关键。
       土行女人在饮食上,要多吃土行食物,如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞,排除身体的毒素和脂肪,经常推腹,刮脚心健脾。
       三阴交是土行女人的保养大穴。每天11点,脾经活跃最旺盛的时候,按揉双腿的三阴交各20分钟,能预防并改善这些症状。
金行女人易患疾病及保养要点
         金行女人由于工作投入,容易因争强好胜而废寝忘食,易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病,所以,肺和大肠的养护要放在第一位。
        金行女人在饮食上,要多吃金行食物,如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力,避免由压力导致身体产生慢性病变。
       打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前,应将薰衣草精油滴入热水中泡脚,以排除压力和疲劳。
       尺泽是女人肺经上的灵性原穴,不管是肺燥引起的鼻咽干燥,肌肤缺水,便秘还是肺里有痰引起咳嗽,呼吸不畅,声音嘶哑。每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候,按揉左右胳膊的尺泽穴各10分钟,就能将肺部疾患一一化解。
水行女人易患疾病及保养要点
     水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病,因此,肾保养是水行女人一生必修的保养课。
      水行女人在饮食上,应多吃水行食物,如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养,多搓八髎,以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。
       太溪是肾经的原穴。一切肾虚引起的腰痛、脱发、记忆力减退、性欲减退、月经不调、脸上长斑、怕冷等症,只要每晚5点到7点,肾经气血最活跃的时候,按揉左右的太溪穴各10分钟,就能轻松补肾,预防和改善肾虚导致的很多症状。
五行属性查询表,加载中....
1,五行属性查询表》的起止日期为,只要是在这个时间段出生的人,都可以在表中查到自己的五行属性。
2,《五行属性查询表》采用公历纪年形式编排,也就是说您需要确切知道自己的阳历出生日期,然后才可查询。
3, 表格中的“尾数”就是你出生日期的个位数字,如1号、11号、21号、31号都是尾数为1的日子,依此类推。
4, 根据出生年份、月份、日期,您就可对号入座了。如果您在表格中查到自己的出生日期对应的是“土”这一列,那就证明您是土行人,您需要重点保养五行同样属土的脾胃。其它行的人,以此类推。
       

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