不生病的纪律---每个女人都需要一套量身定做的养生方案----张鹤瑶

                    每个女人都需要一套量身定做的养生方案-------张鹤瑶

木行女人易患疾病及保养要点

      木行女人做事往往劳心劳力，比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血，容易生肝火、肝气郁结。所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。

     如果你是木行女人。需要着重保养肝胆。在饮食上，要多吃木行食物，如菠菜、芹菜、茼蒿等。另外，每天坚持练习脊柱调息法，推肝胆两经，多唱唱歌。

     在这里，我给大家推荐一个木行女人的金牌保养穴位------太冲。太冲是人体肝经上最有灵性的穴位，只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲各20分钟，就能预防并改善以上疾病。

     之所以选择在肾经当令时按揉太冲，是因为肝肾同源，肾水生肝木，肾经是肝经的母亲。由于肝经在凌晨1点到3点当令。这个时候人都在熟睡中，故在其母经------肾经当令之时按揉太冲，效果一样好。

火行女人易患疾病及保养要点

       火行女人由于先天体内火比较大，常会心火亢盛，失眠、心率不齐、心慌心悸，容易患口腔溃疡，生痘痘等。另外，火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的几率较高。

     火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上，要多吃火行食物，如茄子、黄瓜、西红柿等。同时，每天练习心脏保养法和拍掌养心法，主食上要经常吃五行养心粥。

     除了上面说的方法，还有一个火行女人特别有帮助的、堪称一穴灵的大穴-------内关，此穴在心包经上，每晚7点到9点，心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟，能预防和迅速改善这些症状。

土行女人易患疾病及养生要点

      土行女人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症（高血脂、高血压、高血糖），并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病，因此，保养脾胃是土行女人保持健康的关键。

       土行女人在饮食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。

       三阴交是土行女人的保养大穴。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三阴交各20分钟，能预防并改善这些症状。

金行女人易患疾病及保养要点

         金行女人由于工作投入，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以，肺和大肠的养护要放在第一位。

        金行女人在饮食上，要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。

       打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前，应将薰衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。

       尺泽是女人肺经上的灵性原穴，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽穴各10分钟，就能将肺部疾患一一化解。

水行女人易患疾病及保养要点

     水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此，肾保养是水行女人一生必修的保养课。

      水行女人在饮食上，应多吃水行食物，如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养，多搓八髎，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。

       太溪是肾经的原穴。一切肾虚引起的腰痛、脱发、记忆力减退、性欲减退、月经不调、脸上长斑、怕冷等症，只要每晚5点到7点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右的太溪穴各10分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。

五行属性查询表,加载中....

1，《五行属性查询表》的起止日期为，只要是在这个时间段出生的人，都可以在表中查到自己的五行属性。

2，《五行属性查询表》采用公历纪年形式编排，也就是说您需要确切知道自己的阳历出生日期，然后才可查询。

3， 表格中的“尾数”就是你出生日期的个位数字，如1号、11号、21号、31号都是尾数为1的日子，依此类推。

4， 根据出生年份、月份、日期，您就可对号入座了。如果您在表格中查到自己的出生日期对应的是“土”这一列，那就证明您是土行人，您需要重点保养五行同样属土的脾胃。其它行的人，以此类推。

       

1967年

木

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1968年

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1973年

木

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1974年

木

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1976年

木

火

土

金

水

1977年

木

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1978年

木

火

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1979年

木

火

土

金

水

1980年

木

火

土

金

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1981年

木

火

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1982年

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 五季养生对照表

五季（时间）	五行	五脏	易患疾病	易患人群	方法
春（1---3月）	木	肝	胸胁部（腋窝和胸部以下）发胀，乳腺增生等肝系统疾病，并且常常犯困，浑身没劲儿，眼睛发干等。	木行女人和有肝系统病旧史的人	推肝胆经
夏（4---6月）	火	心	烦躁、心悸、失眠等心系统疾病	火行女人和有心系统病旧史的人	拍手养心，压掌心
长夏（6---8月）	土	脾	腹胀拉肚子，整天昏昏沉沉地想睡觉，思维老是慢半拍，眼袋严重。有的人舌头边缘会出现一圈牙印一样的齿痕。	土行女人和有脾胃系统病旧史的人	跪指刮脚心
秋天（9---10月）	金	肺	鼻子和咽喉发干，喉咙发痒，经常咳嗽，皮肤瘙痒等，还有的人指甲周围会起倒刺，严重的还会感染咽喉炎、肺炎。	金行女人和有肺系统病旧史的人	在肺经刮痧
冬天（10---12月）	水	肾	肾虚、尿频、阴道炎、子宫肌瘤等症，还容易发生腰腿寒痛、宫寒痛经、风湿腿痛等病。	水行女人和有肾系统病旧史的人	保暖，多做肾保养和搓八髎