从解字的角度说,焦、虑:中的“四点水、心”在中国文字中是“火”的意思,所以中医认为焦虑是一种心火所导致的一系列疾病。 中医是把人分成了金木水火土五行。 “五行”就是自然界中“木、火、土、金、水”这五类物质。木曰曲直、火曰炎上、土曰稼穑、金曰从革、水曰润下。凡具有相似属性的事物都可以进行“五行”归类。 我国中医理论,将人体中的五脏六腑等主要生理器官对应自然界的“五行”。
节目中特别为您介绍了逍遥散。 逍遥散主要对症肝郁血虚,脾失健运。肝为藏血之脏,性喜条达而主疏泄,体阴用阳。若七情郁结,肝失条达,或阴血暗耗,或生化之源不足,肝体失养,皆可使肝气横逆,胁痛,寒热,头痛,目眩等证随之而起。 另外在心理学角度表现为过分担心、忧心忡忡,想坏的结果、紧张、烦躁不安、多疑等,同时伴有心慌、心悸、胸闷、头晕、四肢发麻、出汗、恶心呕吐、尿频腹泻、失眠、手心出汗、乏力不安等。 越来越多的人在紧张压力之下出现焦虑性神经官能症。心理学家研究发现:不良的性格组合是造成神经官能症的重要原因。 例如:内向、敏感、多疑、固执、自卑、急躁、完美主义、犹豫不决、自尊心过强、以自我为中心、过分关注别人对自己的评价等。调整性格成为治疗的关键。 杨霞老师也为您设计了一套从心理角度如何控制焦虑情绪的办法。 1、了解神经质症状的规律 2、对情绪和思想要顺其自然,接受自己的恐惧和焦虑 3、为所当为,不要为所欲为 4、保持良好的朋友、家人关系,获得心理上的支持 5、培养并坚持工作以外的兴趣爱好 6、把注意指向外部世界,不要以自我为中心 7、拓宽胸怀,提高境界 8、坚持工作,并定期锻炼和旅游 |
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