重视肌肉的健康 比什么都重要

重视肌肉的健康

比什么都重要

    前 言  ： 我写了许多关于“走出颈椎病阴影”和有关骨骼肌(颈部肌肉)功能丶肌肉与椎骨的关系,与如何自我保健的文章,其目的是唤起人们对自己身上的动力(即,骨骼肌)加以爱护和锻炼;对自已的一些疾病加以新的认识,去战胜病魔和疼痛;对临床医生来说,通过临床治疗的验证提高疗效,缩短治疗相关疾病的疗程,提高治愈率。然而,我的呼吁并没有引起人们的足够认识与重视。所以,今天我写此文将以其理,敲响人们头脑里的警钟!让天下所有人都有一个健康身板,硬朗的身板!

    一)  肌肉(骨骼肌)的生理功能

    本节要点: 人体的一切运动都要靠骨骼肌三大生理功能去协调完成;骨骼肌丶韧带对脊椎的稳定丶平衡起着非常重要的作用;对骨骼丶脊柱起着重要的保护作用;对关节丶脊柱 之间的联系丶束搏丶稳固丶保护起着决定性作用;关节丶脊椎关节的活动是由骨骼肌在神经系统支配下牵动而产生运动的。

    骨骼肌的生理功能,从骨骼肌肌肉本身简单地说有收缩功能丶放松功能丶延展功能。因为有了以上三大功能,就成为人体进行一切活动的原动力,也就是人体的运动的动力。人体的一切运动都要靠骨骼肌的三大功能去协调完成。

    人体的骨骼肌在进行运动时,那怕一个微小动作都是由骨骼肌肌肉束(群)进行协调运动,才能完成。其中分为主动肌(束和群)和协调肌(束和群)。在解剖书 中,编书的先生们把肌肉分为伸肌和屈肌二种,是在某一特定的运动中是伸和屈,然而伸肌丶屈肌都有收缩丶放松丶延展的功能;动作的方向丶角度等不同,动作做 局部和整体的不同,动作的难度不同,动作的连续程度不同,其主动肌和协同肌的肌肉束(群)也截然不同。

    人体的骨骼肌在四肢部分伸肌和屈肌,伸肌和屈肌在运动中是保持相对平衡的;不仅如此,人体也分左丶右二部分,如人体的脊柱是为中,而脊柱二边的骨骼肌在运动中也是保持相对平衡的,同时也对保持脊椎的平衡丶稳定起着非常重要的作用!

    以上的骨骼肌在中医学中则称之为“经筋”或叫“筋”或叫“尽筋”。在<<黄帝内经>>中就有<<经筋篇>>,它记载了十二条经筋的循行路线丶部位丶功能。这里我就不细讲。

    人体的骨骼肌不仅是人们运动的动力,而且其功能还在于对人的骨骼丶脊柱起着一个非常重要的保护作用。正如祖国医学<<素问.痿 论>>所云:“宗筋主束骨而利机关也。”骨骼肌和韧带均是软组织,它们对关节丶脊柱之间的联系丶束搏丶稳固丶保护也起作决定性的作用。

    人体的运动主要靠骨骼肌,骨骼肌在神经系统的支配下,牵动关节(骨关节丶椎关节)产生运动。这就是说,颈椎关节丶腰椎关节丶人体所有可以活动的关节的活动主要靠骨骼肌的功能进行,如果功能失调就会产生功能障碍。

    二) 骨骼肌生理功能失调

    本节要点: 骨骼肌生理功能失调就会使人体产生运动障碍性疾病;软组织,骨骼肌功能失调是从疲劳开始;功能失调是产生脊柱病变的主要原因;整脊疗法也必须先整软组织的平衡,骨骼肌丶韧带的功能恢复。

    骨骼肌当其以上生理功能失调就会使人体产生运动障碍性疾病。

    我们知道人体的每个动作象是一个整体运转的机器,它的核心丶动力在于受运动神经支配下的骨骼肌束(群)。它们必须有的要收缩,有的要放松,有的要延展。例 如,我们垂手提拎重物时手臂无论是伸肌群和屈肌群都要收缩,不仅如此,参加此工作的肌肉群(束)还有背部的,肩部的,如特重则会牵涉到颈部肌肉参加工作。 如果在这么多的肌肉群(束)中,那怕只有一个肌肉束其功能产生失调,就会产生整体的功能障碍。

    肌肉功能失调是从肌肉疲劳开始的。这是千真万确的,而且人们还没有对这个问题有很清醒的认识,特别是年轻人!

    我们坐在电脑前时间长了,脖子累了,累了,即疲劳也。疲劳时,肌肉会亮出酸丶胀的红灯。

    我们站的时间长了,腰累了,腿也累了,累了,即疲劳也。肌肉同样会亮出酸丶胀的红灯。

    我们在干活时,有些家务活干的时间长了也会全身累,肌肉同样会亮出酸丶胀的红灯。

    运动多了会累,走路多了会累......

    以上的累,就是肌疲劳。睡一觉,休息一会,也可恢复,所以人们不重视,年轻人更不当成一回事。但是,人们不知道,肌肉如果经常地在疲劳状态,曰积月累,肌肉的功能就会产生减弱,甚至功能失调,造成运动障碍。

    这就是一个量变到质变的过程!在这一过程中有时打个喷嚏呀,拿个轻小的东西什么的;有时一觉醒来下床姿势不好;有时嗽口一咳就能产生某种运动障碍,这些所述只是一种催化剂罢了。

    肌肉功能失调是产生脊柱病变的主要原因。无论是外伤性,还是劳损性的脊柱病变都是由肌肉功能失调为主要原因。那怕是一些免疫功能引起脊柱本身的病变,如强直性脊柱炎,也会造成腰脊二侧肌肉僵硬,无韧性,肌肉功能失调。

    当我们所患的是真正的“颈椎病”和腰椎间盘突出症时,其实颈部或腰部的肌肉功能失调已在先了!或者受外力所致,也是使颈或腰部二侧肌肉功能失去平衡,失调 所致。当然,准确地说应是软组织。举个例子说明清楚些:当一个人在搬一不大重的东西时,如果下弯腰时用力不均,就可能造成左侧或右侧的肌力收缩太过而产生 肌痉挛,这时的腰椎就会产生不稳定,就会向一侧挤压,挤压太过椎间盘会被压迫突出,如果这突出物正巧压迫神经根,加之痉挛的肌肉有时也会压迫神经根(其中 还包括肌肉过分挛急也会使血管出血等因素,人体是复杂的,是化学的),则就形成了腰椎间盘突出“症”了。

    正如祖国医学中所说:“伤筋不一定伤骨,伤骨必先伤筋”就能很好地说明这个道理！

    在整脊的治疗中,也绝对只是将脊整好就行,还得必备条件是“整”软组织的平衡,骨骼肌丶韧带的功能恢复!比如我们临床常见的“推扳疗法”和“摇扳疗法”那 一个疗法能脱离软组织的平衡,那一个整脊疗法能脱离软组织平衡,恢复软组织功能的过程!整脊专家们肯定也心知肚明的,只不过只强调其一,不讲其二罢了!

    最后还要说明的是人体是复杂的丶化学的;软组织的功能也是有个体差异的,与其内部化学结构丶化学成份等因素相关;肌肉损伤后会产生瘢痕组织丶粘连等因素,这就形成临床丰富多彩的病变。

    我们要不断研究探索,束搏在已有的观念和理论上,临床医学将得不到发展。

    路漫漫其修远兮,吾将上下求索。

    让看了这篇文章后,仔细思考一下,能得到重视肌肉的健康,比什么都重要的结论,我已心满意足,也是非常幸慰之事!