养生提示：头发灰白是肾虚 头发脱落要补肝肾2011-11-30我要评论
别人是一头秀发，自己的却是一堆“稻草”。吃了诸多的黑发产品，买了不少护发素，“奋斗”许久都不见效，这是怎么一回事呢？专家告诉你，其实你忽视了头发的另外一个作用。 头发除了可以保护头皮，可以装饰美容之外，其实还有着健康的提醒作用。头发的颜色，头发的脱落其实都可能提示你，身体出现健康问题啦。专家告诉大家，最好在每天梳头的时候也自己观察下，你的头发还健康吗？ 养生提示：头发灰白是肾虚 头发脱落要补肝肾
一、头发的颜色 1、灰白发：从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。 青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。 2、枯黄发：甲状腺功能低下；高度营养不良；发育先天不足；缺钙；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。 二、头发的脱落 斑秃和头发稀疏的问题，主要反映的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足。再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。 1.女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。 2.男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。 3.老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾，可以多吃些枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。（责任编辑：凳子） |
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