食疗保健之歌【养生之道】

食疗保健之歌（1） 盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。 胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。 梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。 蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。 花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。 生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。 蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。 香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。 海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。 白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。        食疗保健之歌（2） 食疗好，食疗好，各种食品都是宝。 瓜果蔬菜富营养，每天进食实在好。 一年四季轮流吃，身强体健百病消。 生梨止咳化痰好，苹果消食营养高。 柑橘消食又顺气，滋肺润肠食香蕉。 柿子止咳润心肺，葡萄悦色人不老。 菠萝祛湿又利尿，荔枝提神健大脑。 收敛虚汗蒸山药，健胃补脾煮红枣。 老人便秘吃松籽，润肺乌发食核桃。 榛子补益脾和胃，栗子强壮腿和腰。 常吃瓜子美容颜，多食芝麻抗衰老。 花生能降胆固醇，山楂化食疗效好。 生津安神数乌梅，抑制癌菌猕猴桃。 莲藕强心又安神，甘蔗解酒除烦恼。 李子利水益生津，治虚补气吃樱桃。 沙果下气祛痰液，酸枣解烦易睡觉。 白果补肺又固肾，桂圆强心又健脑。 止渴生津食鲜杏，润肺解热吃鲜桃。 C A 最多胡萝卜，番茄辣椒V C 高。 菠菜含铁护内脏，韭菜补肾暖膝腰。 白菜利尿排毒素，芹菜可降血压高。 卷心菜能抑胃癌，冬瓜消肿又利尿。 土豆益气解痉挛，豆芽不让血脂高。 萝卜化痰除胀气，清血养心用蓬蒿。 海带含碘治水肿，蘑菇能抑癌细胞。 猴头菌治胃溃疡，慈菇解毒有成效。 香榧驱肠寄生虫，木耳补血抗癌好。 辛辣蒜头杀病菌，葱根姜汤治感冒。 赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑有特效。 软化血管多用醋，驱寒除湿用胡椒。 食盐坚齿强筋骨，洋葱控制血压高。 啤酒能降胆固醇，黄酒暖身助药效。 鸡肉美味益五脏，猪牛羊肝明目好。 猪蹄鱼虾增乳汁，泥鳅消肿可显效。 蜂蜜润燥又益寿，禽蛋增智助思考。 人人牢记食疗歌，多福多寿身体好。   闲情逸致     晚秋欢迎您     陶冶情操