人一生中的睡眠时间超过生命的 1/3,而现在中国人的平均寿命已达到75岁,也就意味着你一辈子,用25年的时间用来睡觉,可见睡眠对人的重要性。而"日升而作,日落而息"的工作方式早已被现代人所抛弃,更多的年轻人却生活在"晚九朝五"的作息时间里。在追求幸福生活的同时,你的睡眠幸福吗? 自身睡眠质量评判 你的睡眠得几分?繁忙的工作会不会让你经常有失眠、噩梦缠身的症状?如今年轻人的工作压力非常大,每十个人中,就会有一半的人有着失眠等困扰。睡眠质量不好会影响着人们身体以及心理的健康,通过这个小测试看看现在的你睡眠,合格不合格...[详情] 5种现象意味着你睡眠欠缺不论男人女人,如果长时间的睡眠不足,都会让自己的内分泌失调,皮肤暗淡没有光泽,工作效率下降。医学专家总结了以下5种现象,如果这5条你都符合,那么就说明了你最近太忙了,该注重自己的睡眠,重视起自己的健康状态 ...[详情] 12星座失眠后的搞笑处理办法越来越多人相信星座,恋爱交友要先问星座核对性格,每日运程每月运程,新年运程都能在网上查找到。十二星座的男女都有着自己的个性,那么对于失眠这个令人头疼的事情,12星座的各位大仙,会有什么不同的应对方法呢 ...[详情]
让工作狂 不再失眠的方法工作狂人通常会在一天的忙碌工作后,出现失眠的现象,令身体和大脑不能得到充足休息,对于第二天的工作,以及自身健康都有严重的负面影响。针对这种情况,专家提出了三点意见...[详情] 中医治疗失眠 偏方大全人一生中的睡眠时间超过生命的 1/3,而现在中国人的平均寿命已达到75岁,也就意味着你一辈子,用25年的时间用来睡觉,针对越来越多的年轻人失眠的现象,为您总结了28种中医治疗偏方...[详情] 改善失眠的生活小妙招改善失眠,在饮食上需要注意晚餐不可过饱, 睡前不宜进食,不宜大量饮水,避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质,或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡,以平补为主,使自己保持比较安定的情绪...[详情]
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