菠菜保健食譜---治貧血、治脫髮、治高血壓

菠菜保健食譜 　

治貧血：水沸後，加生薑絲和少量鹽調味，放入菠菜、豬肝切片，熟後食用。

治脫髮：菠菜50克，黑芝麻20克，炒熟食用，每日1～2次。 　

治高血壓：菠菜根60克，山楂15克，以水煎服，每日2～3次。