四两能拨千斤动 太极八法竟神奇

四两能拨千斤动 太极八法竟神奇

太极拳推手是拳手经过长期拳架修炼后所进行的对抗训练，是太极散手的过渡阶段，推手是在两人粘粘连随的前提下用招使技，是稍逊于散手的真实对抗。太极拳推手主要采用棚、捋、挤、按、采、捩、肘、靠八法为主要攻防手段，也可运用踢、打、摔、拿等技术，本文在用技中除约定俗成的人体要害部位不准打击外，其它部位均可进攻。 　　掤的运用 　　 　　“掤在手臂”“掤要撑”。掤是太极拳的基础，贯穿于整个推手竞技的全过程，任何时候都不能丢。这是一种似松非松，似柔非柔，柔中有刚，灵活沉重的弹性劲，又似一道坚固的防线，凡遇外力，须以掤为先，此力加在对方身上，使其欲罢不能，欲攻不成，为进攻创造有利条件。掤的常用方法是小臂外侧粘住对方手臂，另一手可附在对方的肘关节，通过腰脊向身体斜角发出撑力，要劲走螺旋，弧形转化，即可引，也可发，常与挤、捩、肘配合使用。 　　例1、推手时乙突然上步用左掌向甲胸部进攻，甲用左手棚住乙左小臂，弧形走化，右手附在乙肘关节外侧，甲两臂顺缠，左拿右撑，形成合力将乙打倒（图1、2）. 　　例2、 乙用左拳向甲胸部击来，甲用左手逆缠棚住乙腕部，向左侧棚引，同时出右掌突袭乙胸部，使乙倾跌 例3、 （图3、4）。 　　捋的运用 　　　捋是引进对方来手的方法，是引进落空后发制人的前提。推手中捋劲要适中，不能过小，也不能过大，过小捋劲无以奏效，过大易背对方察觉。捋的关键是能否顺其劲而动，与腰的转动有机配合，不能硬拉，硬拽。同时捋的过程中要棚劲不丢，稳定自己的重心，可随捋随发，也可与挤、按、靠等结合使用。 　　例1、乙出右掌向甲胸部击来，甲左手接乙腕部，右手附其肘部，旋腰坐胯，顺其来力向左捋化，当乙重心前倾之时，突发短促捋劲使乙倾跌（图5、6） 　例2、乙上右步出右掌向甲进攻，甲顺势转身，右手棚拿乙左腕向右捋，已如撤劲，甲乘势用左臂插入乙右腋下发劲将乙挤出（图7、8）

挤的运用：
　 挤是进攻型手法,两臂撑圆,合力发人,挤有逼迫抢位之意,以其浑厚的拥挤之力,迫使对方失去平衡而跌出,运用挤法要劲走螺旋,使对方触处分离,身不由己。
　例1、乙上右步双掌向甲胸部推来,甲双手棚住左臂上右步,向上引乙左臂,甲突然蹲身下俯,以右臂为主,左臂为辅向乙胸部挤去,使乙倾跌.(9.10)
　
　例2、乙用左掌直推甲胸部,甲侧身向左引进,同时进右步,当乙感到重心前倾撤劲之时,甲迅速跟上,双臂撑圆向乙胸部挤去,使乙后跌(图11.12).

按的运用：
　按法,属进攻型手法,是双掌向外的推击之力,常用在对方攻势被化解之后.使用按时要做到脚蹬身拥,以节节贯穿,中盘倾扑的惯性以助发力.按法使用的好,可使对方掀根拔躯,腾空而出.按有单手按、双手按、分手按、旋按、切按等等。
　例1、当乙两掌猛力向甲胸部推去，甲两臂由下向上棚开乙双臂，然后向乙裆部插进右腿，左脚登地发力，两掌向乙胸部按击，使乙后跌（图13.14）。
　例2、乙双臂和劲向甲胸部挤来，甲侧身双手化去乙的挤劲，并向下按乙小臂，当乙抬臂反抗时，甲借乙上抬之劲，双掌猛推乙胸部，使其倾倒（图15.16）。

采的运用：
　采使引进对方向我身左或右化空的方法。拳论云：“逢采必拿”。在采的过程中，配以削、扣、切、缠、搬、压等手法，控制对方劲路，使对方进退维谷，任我摆布，采有单采、双采之分，以中、食、拇指着力，沉肩坠肘，劲走螺旋，弧形旋带，控制对方反关节，同时附以擒拿手法，制服对方。
　例1、乙上右步，出右掌向甲小腹推按，甲上左步，迅速用右手采住乙手腕，左手粘其大臂，顺其劲向右采带，当乙重心前倾发短劲使乙前跌
（图17.18）。
例2、乙冲左拳向甲胸部冲来，甲顺势进右步插入乙裆内，同时左手采拿乙手腕，右手附在肘部，顺其力拧腰坐胯，折臂下采，使其倾跌（图19.20）。

 

 挒的运用
　　　拳论云：“来势凶猛挒手破”。挒是向前斜方或向后侧方发出的缠丝劲。此法一般配合采法，当控制对方关节后两端用劲，“挒要惊弹”。发挒劲要快速凶猛，劲短爆烈，不给对方以喘息之机，呈螺旋形将对方打出。

　　例1、 乙冲左拳向甲脸部猛击，甲以左臂外上棚引，同时上左腿套于乙右腿外侧，屈身下蹲，左膝里合，右手推按于乙肩部之下，上下形成挒劲，将乙击倒（图21、22）。
　　例2、 乙上右步，冲右拳击甲胸部，甲侧身用左手引进，右腿插入乙左腿内侧,同时右臂在乙右臂下穿出，左手拿腕猛下采，右臂同时上托右转，将乙向我右侧打出（图23、24）。
肘的运用
　　　肘是近身使用的招法，当与对方接触，拳脚无法使用时便可用肘法进攻，拳谚云：“宁挨一拳，不挨一肘”，肘法在推手中有一定的限制，一般不允许使用肘尖击人，可使用肘的宽面击打对方。肘法便于隐藏，发力短，往往同步法协调配合,可变化出穿心肘、拦腰肘、上挑肘等诸般打法。
　　例1、 当乙冲右拳向甲进攻，甲顺势用左手向左引进，同时上右步于乙裆内，发右肘将乙击倒(图25、26)
　　例2、 当乙冲右拳向甲进攻，甲侧身上左步同时向右下方采乙腕部，如乙后撤顺势左转身发右肘将乙击出（图27、28）。
靠的运用

　　 靠是与对方贴近时使用的招法，“远拳、近肘、贴身靠”“靠要崩”。靠击，劲大而猛，在步伐的配合下可变化出迎门靠、栽靠、背折靠、胸靠、胯靠等靠法。靠击时必须身法中正不偏，弹抖崩发方见奇效。
　　例1、乙近右步两掌推击甲胸部，甲顺势坐胯，两臂由乙两臂内侧向下引带化空来力，同时进右腿插入乙裆内，右肩由上向下栽击乙胸部，将乙击出。
　　例2、乙上右步冲右拳向甲进攻，甲右手接棚乙右臂，左手附于乙肘上，向右引进当乙赶到有失重而调整重心时，甲迅速进右腿插入乙裆内，同时用右肩向乙胸部靠击，将乙击出（图31、32）。
　　上述各法仅是太极八法的典型运用，技击中万不得墨守成规拘泥招法，一般说来，高水准的太极推手，应以懂劲为先决条件，综合运用上述各法，才能“因敌变化显神奇”。（本文插图:马国相）