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必须事先说明的是，任何对记梦、解梦感兴趣的人都可以将此方法运用自如。你无需具备任何心理学基础或者高学历！任何好奇的浅尝者都可以轻松学会解梦。学解梦并不难，它不会耗费太多时间，也没有太繁重的功课需要完成。我即将为你概述的方法，对于记住并解析自己的梦境而言，也许是最简单有效的。只要你效仿我所讲的方法，你的效率将得到很快的提升。同时，实践也会显著提高你成功的几率。它并不要你做什么神秘兮兮或固守教条似的的东西，实际上，我相信你会发现它其实非常具有逻辑性！ 梦境并不是你回避现实的途径，实际上，对于这些困难，你要迎头痛击。我可以随心所欲的选择如何利用这个新工具。你可以把你的梦当一时兴起的娱乐含笑对之，或者也可以视之为人生旅途上的助手，终其一生。 l 说比写快。 l 更加详细：借助录音机不存在夜间笔记潦草的问题，所以你 可以说得更多。 l 你可以分析自己的语调。 你以为自己什么也不用写了，不是吗？想得美！你依然需要一本笔记本，因为稍后你需要把录音材料从磁带里转移到本子上，这样你才能分析它，为它作注。即便如此，这个方法也比固执于只用笔记本更加轻松有效。 在床边放置笔记本，或者在顺手的地方准备好录音机，这都还不够。你必须提醒自己：当你醒来，你会去记起你的梦。我不太担心当你偶然在夜间醒来时，会去记录那些无足轻重的梦。梦就像一场戏，它总是预演多次，再给你最后的成品。当一个梦重要到让你不惜在午夜醒来时去记录他，那它一定是刻骨铭心的，你会自觉的去记它。现在，笔记本在侧，抑或录音机在手，你已经准备好进入下一步了。 合适的睡眠方式......
如同生活中的其他事物一样，对于能否高效的回忆梦境，睡眠的方式也有优劣之别。放松是必不可少的。同时，遵循良好而稳定的睡眠习惯也不可或缺。有一个被称为“睡眠债”的现象，它出现在你经常睡眠不足的时候。当你在睡眠上债台高筑，你的睡眠就会变得深沉无比以至于难以记住梦境，所以，请遵循有规律的睡眠习惯。在你跳上床准备开始锲而不舍的记梦之前，花一小会儿时间回顾一下这些准备步骤： l 全身心的放松。对于此，你不需要做任何其他事，除了保持心如止水。如果你乐于如此，可以选择播你喜欢的轻松磁带，或者来几首平静的音乐。（预设停止播放的时间） l 关注你头脑中主要的问题。躺上床后，关注头脑中活跃的主要话题或思路。这会给你的梦将终结在什么情景上提供线索。同样，让你的注意力保持在你希望梦到的情景上，这是梦到一个特定主题的好方法。但是，不要过分关注它，不然它会让你无法入眠。 l 暗示自己能够记住梦。这样做，是为了确保记住你的梦。给自己暗示很简单。只需要用心，并不时在脑海中浮现一些想法，诸如“我会记住我的梦”之类。不要仅仅像小孩子不假思索的背诵“我不会在墙上写字”那样，而是要认认真真的，并坚定信念。 l 争取缓慢而平静的醒来。被一只大狗跳到胸口并舔舐脸颊并不是造梦所需要的！（经验之谈）试着自然的醒来。无论其他人怎么告诉你的，事实上，成年人都需要至少8个小时的睡眠才能得到足够的休息。一些人实际上需要更多的时间。睡眠不足是难以记住梦的头号公敌！也不要睡太多，不然过犹不及。好的经验是：不依靠外界唤醒自然的醒来。 l 你的健康非常重要！每天摄入足够维生素和螯合矿物质！保持膳食平衡。营养不良是无法记住梦的另一个普遍原因。 梦的解析：梦的基本主题...... 识别梦的 “主题”或“核心概念”。对于解梦而言，这个或许是最重要的因素。识别基本的主题为解析定下基调。它是这样做的：首先，记录下梦境。从不同的角度审视梦，抛开细节，将梦视为一个整体。这里有一个例子： 你梦见一间漂亮的大厅，铺着光亮的大理石地板，墙上挂着令人叹为观止的美术杰作。画作都镶着黄金加框。大厅的一角，摆放着鲜花，它们美得令人窒息。大厅的穹顶是教堂风格的，上面有优雅的拱顶，雕刻华丽。你能清楚的感觉到，自己是孤身一人维护着这里。你听到轻微的骚抓声从大厅的另一端传来。你急忙奔过去，凭着声音确定位置。让你感到恐怖的是，一直老鼠正在啃食角落里的一幅精美绝伦的画作。你意识到，如果自己袖手旁观，作品将被糟蹋得丑陋不堪，一文不值。而如果你去抓住那只老鼠，就可以挽救画作，将损失限制在最低。你不确定自己是否能及时抓住老鼠。然后你就醒了，感到失望和追悔。因为你不想看到如此重要的东西被破坏。 有人看见名贵的东西被无知的破坏。如果行动够快，有机会制止这一切。 你还能让这个梦的主题更清晰吗？创立一个主题是非常简单常用的方法，而且只需要常识就能做到。 （来自《起源之书》 40:09-11）在我的梦中，我看到，我面前有一棵葡萄树。树上长着三根枝杈：它似乎开花了，花儿们竞相开放。其中的葡萄串已经成熟。我手握法老的杯子，将葡萄汁压榨在杯中，然后交到法老手中。
任何有心的读者都可以看出，这个梦的意义是国王将在三天之后让他的总管官复原职。你可以看到，主题并不是解梦的全部，但它的确指明了方向。例如，“某件好事将会实现”即是说他将重拾他的工作。“这件事是高尚而利他的”似乎并不匹配，但是我们无法从节选中确切了解他的工作变迁是被要求的，或者是否需要把工作保持很久。加入约瑟夫（Joseph）所采用的象征主义，你将“三根葡萄树杈”解释为“三天”将“将葡萄汁压进法老的杯子”隐喻为“即将为法老效劳”把“将杯子递给法老”解释为“像从前一样回去为法老效劳”。约瑟夫所运用的象征手法是非常具有逻辑性的。增加一个主题，它就完美吻合了！这是一个有难度的例子，因为这是一个罕见的预言梦。我只是用它来告诉你两件很重要的事： 1. 主题帮助你总揽全局； 2. 如果被当做解梦的全部内容，单单是主题太过模糊！ 小贴士：主题背后的秘密就是忽略一切细节、名字、物品、地点等等，而只留下活动本身。你可以说，它提供了线索，但并不完整。所以不要在掌握了“主题解梦法”之后就停止你的梦的发现旅程发现，因为它不会完整。 那那么对自己提出以下问题： l 在你生活中，什么东西看起来对你非常珍贵? l 它是否有可能遭到任何方式的破坏或者伤害？ 注意，如果你做了那样的梦，并找到你生活中的这个元素——它对你很珍贵，而且你知道它可能处于危险，但你却看不到解决的办法，开动脑筋！重新审视梦中的情景，解决办法或许就会送上门来！如果梦境是绝望的，那么它可能是不同的。有时候，较之普通的思考，睡眠时的想法会更好的得出结论。同样你可以说，梦境主题与现实生活最好的联系途径是情感。要想让主题适合既定的情景，你只有通过审视自己的情感才能让你知道自己命中了目标。我们的生活有时是那么复杂，以至于许多事情都可以与梦的主题相配。我们的情感是最佳线索，让我们得以准确的指向目标。对于梦本身，情感也是一种极佳的线索。比如，如果你在关于“大厅”那个梦中感到愉悦，它释义可能就与你感到悲伤时大相径庭。 解析梦：普遍的象征符...... 你已经改善了你的睡眠习惯，你又为自己摄取维生素和螯合矿物质制定了有规律的安排，你学会了如何放松，致力于记录梦境，并暗示自己能够记住梦境，你现在经常这么做了。你能够轻易的找到主题，并将它们与生活契合起来。难道这就大功告成了？从某种程度上讲，你一定并不这么认为，因为你觉得还缺失了许多情景——细节，这就是 象征符号的来源。梦中的象征符号实际上是组成细节的元素。甚至那些十分特殊的行为也可能是象征符号（比如坠落）。如上文关于大厅的那个梦，画作、天花板、拱顶甚至老鼠，都是梦的象征符号。所有的小细节都富有意味。大多数情况而言，象征符号都非常个人化。这意味着“梦境辞典”中可能没有对你特有梦境的准确定义。这是为什么呢？因为同样的意象有时会有不同的含义。比如，如果我长期置身于身无分文、黑暗幽微的环境，而在家中点亮一直蜡烛。我可能将一支蜡烛与说艰难痛苦、贫困潦倒联系在一起，但是，要是我在教堂里看见蜡烛，我或许就会把蜡烛与上帝联系起来。同样一件东西却存在着两种截然不同的定义。当你阅读一本梦境辞典，它通常不是虚构的。它很少能够针对特殊的事物给出最普遍的定义。如果你不会单单因为一件生命中的一件物品就受影响，那么梦境辞典的定义看大多都是站得住脚的。但是，还是有许多象征符号似乎总是指向同样的含义。对于这些符号，你会很好的写下它们，记住它们，至少存在脑子里，以便解析自己的梦境。为什么这些符号具有如此普遍的意义？这还是一个神秘的领域。但我确信其中一定存在合理的原因。 汽车或交通工具
梦中你所乘坐的交通工具反映了两件事：你生活的方向，以及你的身体状况。当然，如果你是交通工具方面的机械工人或者设计师，这类梦的意义或许会有所不同。异乎寻常地频繁与某一类特定的交通工具打交道，可以轻易的改变梦的含义。交通工具的状况可能传递你的健康信息。在风雨交加夜晚，驾驶着一辆老掉牙的破车行，驶在泥泞不堪的路上，会被视为一个十分糟糕的梦！但是，如果驾驶着李尔喷气翱翔蓝天，御风而行，心中唱着歌，这则是一个很不错的美梦！ 孩子对于我们大多数而言，象征着新鲜、不同和快乐。从逻辑上很容易 衣服
重要注意：梦是非常给力的。这意味着，它能在一条故事线中，通过各种话题解决各种问题！在一个梦中，它能同时警示你的健康处于危险，预言未来，指出性格中的优缺点，和解决当前问题！一些梦值得反复分析，因为你可以得出两三种不同的解释，并不是说只有一种正解，实际上，它们可能全都是对的。 所以梦境符号都会对你产生一些反作用力。找找那些反作用力最强的象征符号，它们通常很关键。因为大多数象征符号都不具有普遍意义，在你拿出梦境辞典之前，你需要判断你的象征是否具有个人含义。这有一个例子：一把小刀对一个新娘来说可能象征着快乐，因为她在婚礼上开玩笑的将刀落在地上并插进地板。它与快乐关联，是因为在那一刻，这是幽默的，而且是她能与丈夫共同分享的美好记忆。但对于另一个女人而言，梦见小刀却令她恐惧战栗。因为她0多岁时曾被挥舞小刀的暴徒袭击。这样的例子不胜枚举，我想，你懂的。但一个人怎么能明白梦中的事物意味着什么呢？我如何随时解码符号呢？这有几种方法让我们探寻： 联想法：这是一种传统的心理学方法，看着一样东西，关注你第一反应所想到的事物。在你联想了一次后，以第一次想到的事物为母体，如法炮制。比如，我说“猫”，你联想到了“狗”。然后我说“狗”，而你想到了“消防栓”。我说“消防栓”，你说“火”。明白怎么做了吧？在这个例子中，你将猫一溜儿下来联系到了火，它们可是两个毫不相干的东西！你可以用梦境符号跟自己玩这个游戏，直到你找到那个让你豁然开朗的答案。 扩大法：取代联想，你列出每个符号对你的含义。不同于联想法，扩大化能在无法联想的时候用。例如，我梦见了蜡烛，我不进行联想，而是列出对我个人而言，蜡烛所有的含义。比如，蜡烛意味快乐、爱、浪漫、神秘和光明。虽然看起来与联想法想象，但实则不同，因为你是通过不同的角度来探讨它的。 解释象征符号非常简单，并且你知道你在什么时候命中了目标，因为那时你会有那种豁然开朗的感觉。有一种因素也需要你牢记：那就是懒惰。你必须牺牲一些时间对你的梦进行思考，以获得清晰的认知。假如你心不在焉的对待它，你将会铩羽而归。如果你完全用梦境辞典里的定义来解释自己的梦境符号，那你将失去很多梦境想要告诉你的很多含义。我将会把梦境辞典呈现在网络上，但它只是在无法找到个人象征的时候进行使用。而我希望你能尽可能的依据自己的符号对梦进行解释。 我希望梦境中心的这部分内容为你提供了有用的信息。继续访问我们，在不久后，我们会添加更多的内容！ |
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笔记本吧！（抱怨声）你们中的很多人都不喜欢把梦到的一切写下来，但不幸的是，这是必须的！这并不独特，但我还从没发现哪个记梦体系或者解梦体系不包括这一步的。然而，实际还真有一个另一个方法可供选择，我用的方法：准备一台迷你盒式录音机用于记录口述内容。这就像你卧榻之侧的笔记本，只不过用口述代替笔录。这个方法需要一些时间来适应，它最初可能会让习惯用笔记本的人茫然无措，但在记录梦这点上，它的确有优势。
它们象征了我们的特征，无论好坏。
看出，为什么孩子象征着你生活中的新气象。孩子生活得有多快乐，就意味着它所代表的现实情况有多棒。同样，孩子有时也象征着你自身纯真、幼稚、孩子气的一面。这都取决于梦中的主题和情感。
在不同的情绪下，你倾向于选择不同的衣服。所以，衣服是代表你情绪和心态的绝佳符号。
几乎每一个梦都与死亡、弥留、参加葬礼、或者类似的变故有关。
梦中的建筑通常直指你生活中的某个特殊领域。
梦中的人事实上大都反映了你自己的性格特点，并不带有预见性。
