百年中医世家养生秘学之五——养心养肾六大法

　　　　　　　       　交通心肾：1.太溪 神门分别是肾经 包经的原穴；

　　　　　　　　　　　　　　　2.三阴交  内关

　　　　　　　　　　　　　　　3.肾俞  心俞

　　　　　　　　　　　　　　　4.劳宫   关元

　　　　　　　　　　　　　　　5.劳宫   涌泉 （脚下一眼泉，肾经第一个穴位）

 　　　　　　　　　　　　　　　　（搓脚心，纵向擦摩）（涌泉穴不能用力按压！）

　　　　　　　　　　　　　　　　安稳睡眠降血压

　　　　　　　　　　　　　　　6.三步泡脚法：a.用木桶泡脚；b.桶里加石头；c.加红花艾叶。