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我是从95年开始学习按摩的，因为没有老师，所以只能自己摸索，到现在也有十几年了。中间有停步不前的时候，也有收获的时候。为了让喜欢按摩的朋友少走弯路，决定将其拿出来。下面记录的是我积累多年经验总结的一套按摩法。这套按摩法简单易行，对全身气血都有调理，对一些疾病有特效。
一 定位 （以左手为例）在手掌部画一井字中间为中宫，上面为离，下为坎，左为震，右为兑，左上巽，左下艮，右上坤，右下乾，就是把后天八卦图放在手上。
二 手法 以点按，点揉为主 以推法为附。
三 顺序 第一步 中宫--坎--离--中宫--兑--乾--坎--艮--震--巽--离--坤
第二步 从小指开始 在小指正面根部推向指尖在向后面推向指跟，以次是无名指，中指，食指，大指
第三步 点按五根掌指骨中间的缝隙，由指根向手腕点按
第四步 点按阳溪-阳谷-阳池-太渊-大陵-神门
第五步 摇手腕左12圈右12圈 结束
四 时间 自己灵活掌握可长可短
五 反应 1 由手部向肩部传递热感 2手臂力量增大 3全身舒适其奥妙不可言语
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