较为准确的按摩手法

较为准确的按摩手法

 　　◇定穴位原则：找穴位只求大致准确，有“离穴不离经”的原则。按摩穴位时，主要有酸，麻，胀或微痛，微热等感觉，如没有感觉，不敏感则无效。(可能有三个原因：①穴位的位置找的不准确。②病症与选穴不符。③气血过于虚弱，无法传导到腿部穴位。)

　　◇呼吸的配合：基本要领是：对穴位施力时呼气，松离穴位时吸气，如此循环。这是因为：吸气时，肌肉收缩而僵硬。这时，即使剌激穴道，也仅是痛，刺激本身并不太会被传达。相反地，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时，若给予刺激，痛感少且刺激传导佳，是非常有效果的“刺激”。

　　◇推法：单一方向的移动，包括拇指推，手掌推和小鱼际(注：手部肌肉分为3群：外侧群，内侧群，中间群，共19块或条。外侧群位于拇指侧，形成拇指侧隆起，称为"大鱼际";内侧群位于小指侧，形成手掌小指侧隆起，称为"小鱼际"; )推，用力要稳，速度稍慢而均匀，肩，肘，腕关节都要放松。

　　◇拿法：用拇指与食指，中指或拇指与其余四指同时用力，有节奏地提捏，力不宜过重，要柔和均匀，速度缓慢而有节奏。

　　◇揉法：可用拇指揉，大鱼际揉或掌根揉转动或摆动穴位。

　　◇按法：用拇指或手掌对穴位垂直用力，一般与揉法结合运用。

　　◇捏法：用于穴道狭小之处。捏时用拇指和食指指腹部分，由左右或是前后捏，一面深吐气一面用力捏。

　　◇拍击(打)法：用手掌，空拳，小鱼际，掌背或小木棍等拍打或拍击，用力度要适中，节奏稍慢些。

　　◇补、泻法的规定：顺时针是补，反时针是泻；重手法为泻，轻手法是补；从上往下为补，从下面往上(按摩)是泻法。年青体质壮实的，用重的手法比较好一点，瘦弱的，体弱的患者，老年患者，我们用轻手法。

　　◇按摩忌讳：疾病中晚期，肿痛明显，怀孕早期，急性传染病，高热，危重病患者以及皮肤损害者不宜做按摩。