核桃芝麻豆浆的做法

核桃芝麻豆浆的做法

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美容养颜　益智补脑　

黄豆60克；核桃仁20克；黑芝麻10克；

核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

做法和步骤

1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻；黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

2.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

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3.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可；大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。

4.核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

饮食特点

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。 
    黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。
    黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。