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道新拳論－－樁法
樁法活動是最基本的實踐活動，也是決定性的一切活動的東西。
通過樁法活動，就在各種不同程度上逐漸認識了鍛煉身體的內在東西。由樁法獲得的一切知識，是不能在抛棄它的情況下得到的。
樁法獲得的知識概念，它是推理和判斷的階段，它對整個的鍛煉──拳術鍛煉的認識過程中是很重要的階段，也是理性認識階段：
由於它達到逐步了解拳術的內在實質的東西，了解它規律的發展，因而了解在總體上或離開總體的一切方面的聯繫。
因此，樁法的研求，是基本工作、預備工作。無論為了修養身心、變換氣質、強壯筋骨還是在具體生活實踐中，都有現實意義和深遠意義。
學習一件東西，我們要強調最初階段的正確性，不能有些微的含糊。果爾，它必然影響着進度的順利進行。我們必須弄清楚在各個階段的方式方法。如姿式、意識、氣的運用等。
首先是姿式。姿式的構成是由肩、肘、腕、胯、膝、踝、頸、脊椎、腰各關節的位置變換而產生不同姿式，也就是肌肉的伸縮做成的。
但是決不可過度使關節曲折成死角，這樣就使關節的活動變換限制在一定的範圍，也就影響了它的屈伸性能，另方面也阻礙了氣血流通，使氣血不能暢通無阻地達到末梢、貫於銳顛，完成其全部循環。
脫換意義，姿式的正確可以使氣血循着脈絡行走，貫於全身，溫養筋骨肌肉，化拙笨為靈敏，變換其性能，也即去舊生新的意思，漸進而達到質量變化自然的境地，這是質變過程。
經絡遍布全身是人體血氣動行的通路，它的正干是經，旁支是絡。一切器官和組織的聯絡通行、往復循環、周而復始，所有經絡又互相銜接，保持完整統一。因之，脈絡的傳注，所以氣血方能榮養保衛全身，貫徹上下，運行不息達於表裏。
質變過程需要較多時間的培養，不是三朝二日便可以見到顯著效果，也不能有意地助長。它的進變必須是心安意實地實際修養中進行穩定的進步，則得到的效果才是真實可靠的。
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