1 菠萝汁 2 香瓜苹果汁 3 火龙果胡萝卜汁

 
　　菠萝汁



　　【材料】：菠萝、蜂蜜

　　【做法】：

　　1、将菠萝去皮，切成4厘米左右的小方块，用淡盐水浸泡5分钟；

　　2、放入榨汁机，可配上适当蜂蜜，充分搅碎后，即可食用。

【小帖士】：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量可高达42mg。此外，钙、铁、磷等含量丰富。作为鲜食，菠萝肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。而夏日早餐中饮用一杯菠萝汁，更能清热解渴、除烦；对虚热烦渴、糖尿病有疗效。此外。菠萝中有一种酵素——菠萝蛋白酶，它能溶血栓，防止血栓形成，减少脑血管病和心脏病的死亡率，尝尝饮用菠萝汁，不仅可以强身健体，还能够预防各种疾病。

山竹哈密瓜汁

　　

　　【材料】：山竹2个、哈密瓜200克

　　【做法】：

　　1、山竹洗净去籽；哈密瓜洗净去籽切成小块。

　　2、将二者放入果汁机中，加入适量白开水搅拌均匀即可。

美味小窍门】：

　　在吃山竹时要注意不要把山竹有色外皮上的液体沾到果肉上，果皮的液体十分涩，会影响到山竹的味道。

　　香瓜苹果汁

　　

　　【材料】：香瓜250克、苹果200克、胡萝卜100克

　　【做法】：

　　1、将香瓜、苹果、胡萝卜洗净，香瓜、苹果去皮去籽，切成小块。

　　2、将三种材料一同放入榨汁机种榨汁即可。

　　【小贴士】：

　　1、香瓜的果蒂很苦，而且有催吐作用，所以在食用时最好将果蒂部分多切去一些，以免引起不适。

　　2、香瓜具有清暑热，除烦渴，利小便，护肝肾的功效。这道果汁还可以润肺健脾，护肤美容。

　　火龙果胡萝卜汁

　　

【材料】：火龙果1个、胡萝卜1个

　　【做法】：

　　1、将火龙果洗干净，然后去了皮切成小块。

　　2、胡萝卜洗干净，榨成汁，不用削皮，一起榨就可以了

　　3、将准备好的这两个水果材料一起放进果汁机里搅拌均匀即可

　　【小贴士】：1、火龙果含有较高的钙和磷，多吃可以坚固牙齿和骨骼。火龙果中磷含量高可以促进细胞膜的生成，防止黑斑生成，美白皮肤。

　　2、火龙果对防止视力减退也有很好的效果。

　　3、火龙果虽然很有营养，但是因为它“性凉”，脾胃虚寒、腹泻的人应少吃。