摘自健康指南；
旋转拇指；如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1--2分钟即可。
自我握手；这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交交替对握，关键在于手指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌。左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握三秒钟后双手分开。左右相互紧握5-----6次。
手指交叉；当感到大脑反应迟钝，注意力不集中时，不妨双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手；许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话。只花3----4分钟。就可取得保健作用。
