赶走瞌睡的几个小动作

研究表明，上班族的工作效率在12点时最高。75%的受访者在午餐后昏昏欲睡。特别是下午2 -4点，他们感到非常疲乏、沉闷,工作效率下降,甚至容易犯错。针对这种状况，该怎么其实很简单，只要做下面的几个小动作,就能够把午后“瞌睡虫”赶跑。

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(1)指压内关(使右手3个手指合拢,把3个手指头中的无名指放在左手腕横纹上，这时右指和左手腕相交点的中点，就是内关穴)、合谷穴(用一手的拇指第一个关节横纹对应另手的虎口边拇指届曲按 下，合谷穴为指尖所指位置) ,每次每穴按120下,每天早晚各1次。

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(2)手指交叉:令两手合实，手指相交。其中一只手拇指在上交叉会儿后，再换成另只我指在上。再将手指尖朝向自己， 并使双手腕的内侧尽可能紧靠在一 起。反复进行几次，就可以使大脑功能提高，让人清醒。

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(3)做两条腿下蹲动作:两脚并拢，周身中正，，重心落在前脚掌上，彻底蹲下后再快速站起。欧50个，每天早晚各1次。

(4)做版式呼吸6分钟每天早晚各1,反复按揉位于中于中指尖正中部的中穴，成用中指版另外，附加以下按摩::在困倦袭来时，

还有一个不错的方法就是不捶胸,要顿足，因因为足底有很多穴位，,站起来，用力跺几下脚也可以提神。