睡眠減肥法 健康又瘦身医药日报
18:38 2011-12-20
俗話說：“一瞑減一寸”，目前在流行了一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來!尤其在夏天，多出一小時的時間給睡眠，可以科學的減掉體重。 睡眠是最經濟實惠的減肥方法 法國科學家的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。 因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。 有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題 法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱，導致體重超標的因素有很多。 其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。 女性為了健康更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。 據美國北卡羅來納州杜克大學的結果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。同時，還有一項研究結論稱，睡眠不足還會促使人出現以下“症狀”：抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。
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