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1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。3、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
4、常吃富有营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。 5、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。 6、饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。 7、饮食定时定量,不能暴饮暴食。 8、坚持低脂肪饮食,多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。 9、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
来自: sxxzwzkjgxr > 《养生》
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