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盼望许久的节日接踵而至，情绪放松至极度high之后，人们开始满足口腹之欲。各种酸的，辣的，甜的，鲜的，只要能满足口感需要，都要去尝试一番。可问题就在胡吃海喝之后，每每说话之时，嘴巴就会飘出不同的怪味。尴尬的口腔异味让不少人成了公共场合的“尴尬”名片——甚至在浑然不觉中成了他人“避之不及”的人。 是什么让口气如此难闻？口气清新有什么秘诀？日常生活，该如何保证口气清新？ 引起口臭的原因有很多。消化不好，或有某些疾病都能引起口臭，还有可能因为食用某些食物导致短暂性口臭。日常生活中一定要多加注意，这样才能避免口臭找上门来。 酒足饭饱之后口气重 张先生最近因为口气问题苦恼不已。年底工作繁忙，张先生和同事们都在忙着参加各种工作总结会议。同时，也多了许多和朋友同事一起聚餐的机会。一连几日聚餐之后，张先生的胃不舒服了，更让他不能接受的是，自己的口气味道特别重。口腔里的怪味儿，让他几乎不敢随便与人交谈。 为此，张先生特别赶到医院求医问药。在专业医师的推荐下，服用了一些消化类药物，才有所好转。 1 口臭爱找哪些人 几乎80%的人都遭遇过口腔异味，口臭问题。日常生活中一些小习惯，有可能就是口腔异味的罪魁祸首。 少喝水的人 因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。而不爱喝水的人唾液少，自然口气就重。此外，中年以后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。 口腔卫生习惯不好的人 不爱刷牙的人一定口气难闻。此外，牙齿缝隙食物残留未及时清除也会产生口臭。 常吸烟的人 长期吸烟使焦油沉积于牙表面形成烟斑，烟斑又常与牙石、菌斑结合，互相形成黑褐色的结石，口腔卫生会因这些结石而发生变化。此外，烟草中的化学成分在吸烟过程中通过口腔和鼻腔吸入后达到肺部，又从肺部经口腔鼻腔呼出，形成吸烟者特有的口臭。 爱吃某些食物的人 首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。此外，爱吃辛辣食物，油炸食物的人也非常容易口臭。 常常便秘的人 如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血液而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。 青春期的少女 这是因为女性卵巢功能与口腔黏膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。 减肥人群 节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。 爱吃夜宵的人 晚餐不要吃太饱，尤其是睡前的那一顿，因为可能引起胃食管返流，如果睡觉时胃里还很充实，次日早晨嘴巴里的味道自然不好受。 2 不同原因口气解决方法不同 不同原因导致的口气问题，解决方法也不同。 症状一口腔疾病引起的口气 口气很大原因是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧细菌分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口气比较重的原因。 解决办法： 正确的刷牙方法能有效去除口臭。不仅早晚要刷牙，饭后漱口，定期做口腔检查和洗牙，还要保证刷得干净。 口气严重的人，刷牙的时候可以轻刷一下舌苔。健康人一般不提倡刮舌苔，以免损伤味蕾。 症状二胃肠湿热引起的口气 中医认为，如果口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔黄腻，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮。 解决办法： 多吃素餐和水果能解决口臭有很好效果，蔬菜中含有大量纤维质，不仅能帮助消化、还能防治便秘。另外，蔬菜和水果中所含的维生素还有利于牙龈健康，具有防止牙龈出血的作用，可以排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。 症状三肺热引起的口气 有些口气，是由肺热多痰火肺阴虚等所引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。 解决办法： 如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。 症状四脾胃虚弱引起的口气 如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃，同时有腹部胀痛、恶心、泛酸，大便稀烂等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。 解决办法： 这种情况下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口气，而要先养好胃。可服用健脾丸，还可以多吃柚子，也可以用九制陈皮、佛手泡水喝。 3 多吃这些食物让口臭远离你 日常生活中，吃哪些食物能有效避免口气？魏大夫介绍说，只要合理饮食，口气问题能有所缓解。 扁豆 有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。多食也能减缓口气。 山药 山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的黏液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。 咖啡 以色列科学家最新研究发现，咖啡中含有抑制口臭的物质，能防止90%的“臭气”产生。除了喝之外，还可以用咖啡来漱口，同样有效。 芝麻 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。 西洋参 又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。 百合 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺的功效。 |
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