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亚健康常识在全社会为防非典而提出告别陋习的时候，大学"象牙塔"似乎成了被遗忘的角落。记者采访了部分高校学生，发现大学生们日常的生活存在很多不科学的习惯，由此导致了亚健康状态。 亚健康常识大学生亚健康,不良习惯是主因不吃早餐、过度熬夜、减肥节食等导致健康受损亚健康常识在全社会为防非典而提出告别陋习的时候，大学"象牙塔"似乎成了被遗忘的角落。记者采访了部分高校学生，发现大学生们日常的生活存在很多不科学的习惯，由此导致了亚健康状态。 打机上网 熬夜晚起这个现象在男生中比较普遍。华南师范大学的阿深就坦言，有电脑的学生经常会熬夜，多数是在玩游戏、看碟、看电视剧，通常是半夜一时左右才睡，也有到三四时甚至通宵的。第二天，有的逃课睡觉，日上三竿才起床，连早餐也不吃了。也有学生赶去上课，但是精神不振，课堂学习效果自然可想而知。 古教授认为，目前学校管理比以前宽松，约束少了，因而对学生的自制能力、自学能力的要求也就相应提高了。有些大学生在松散的氛围中，难以自我把握，又缺少指导，找不到方向，只好糊里糊涂混日子。 减肥节食 弱不禁风在接受采访的女生中，绝大部分都承认有过"减肥"的经历。但是依靠运动减肥的女生并不多，倒有不少女生除了体育课，平常从不做运动；乍一做，就腰酸背痛。 广东商学院有一名女生，体重不到80斤，平日正餐吃得非常少，饿了就吃点饼干，甚至不吃。她脸色难看，说话无力，走起路来轻飘飘的，却还继续减肥。最后，因胃炎住进了医院。石牌某综合大学的女生宿舍，在非典最严重时曾有一女生晕倒，深夜被救护车拉走。当时以为她是非典患者，随后证实也是因减肥节食过度，导致低血糖晕倒。在减肥节食的女生中，有个别情况严重的，还会导致内分泌系统紊乱。 古教授认为，这种现象和社会审美标准有关。一些女生对理想、事业、学术缺乏关注，而更愿意听被"喜欢"和"接受"的评价，追逐时尚，追求身材苗条。 完善制度 规范作息古教授强调，各学校要完善学生管理制度和措施，辅导员应该加强对学生的了解，适度介入和参与学生的日常生活，引导他们。这一点，每个学校的具体做法不同，低年级和高年级学生也应不同。 目前，中山大学珠海校区对一、二年级学生就采取晚上11时半断电、12时断网(校园网)的措施。这正是考虑到低年级学生自制力较差，从制度上规范学生的作息。 应付考试 猛吃零食小林是地处海珠区的某大学女生，身体比较瘦弱。上个学期报考了GRE之后，整天背单词、听英语、做习题。在忙碌的学习中，渐渐忽视了饮食问题，常随便吃点东西就打发一餐，累了就不停吃零食。有一次居然短短时间内把两斤番薯干吃完，正餐却一点胃口都没有了。最终她还是因身体和精神方面的原因放弃了考试。 在被采访的学生中，有不少人为了应付各种考试、作业等而熬夜，没能合理安排作息时间和饮食起居，导致精神紧张，身体超负荷运转。 中山大学教育学院教授、一直负责学生心理辅导工作的古南永老师指出，这种现象与整个社会背景有关。现代社会竞争激烈，给在校学生造成无形压力。学生拿自己和最优秀的人比，总能看到自己的不足。他们虽然较辛苦，但由于精力不足，学习效果也不见得好。 |
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