每天喝一碗白头发喝没了黑豆(1小把)黑米(2把)黑芝麻(1小把)
百合(10片)薏仁(3把)核桃(2个) 大米(2把)红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好, 晚上洗碗的时候就开始熬粥, 大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了, 关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水, 放红糖,热两分钟就ok了! 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后, 我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了, 好高兴!另外孩子喝粥以后, 这个冬天脸上开始变红润了 (以前就是白白的),身体变结实了好多。 现在每天早上继续喝粥,早晚一勺固元膏, 每晚泡脚,有空就撞墙^o^, 感觉肩颈部的确舒服了很多,睡觉时手脚很容易就暖和了 |
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