发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
打太极:太极拳中包含一系列舒缓、放松的动作,每天打30分钟太极拳可以降低血压。
喝石榴汁:石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。
深呼吸:每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸,有助于降低血压,保护心脏。
听慢节奏音乐:多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常,有益心脏健康。
来自: zhao501 > 《三高血液》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
深呼吸三分钟降血压立竿见影
深呼吸三分钟降血压立竿见影。从那时起就对深呼吸特别感兴趣,偶尔遇到头晕,心急等不适感就做深呼吸,就会解危,我也经常从电视上看到有人出现什么紧张、激动、痛苦、难受,就有人讲,别急别急,放松...
保护心脏的绝顶妙方
保护心脏的绝顶妙方心脏,是我们人体的重要器官,如果心脏出现健康隐患,你的生命就会受到威胁。那么,在日常生活中,我们该如何保护心脏健康呢?接下来,为你介绍一些中医里的家庭调护方,帮助你来保护...
呵护心脏的九大“偏方”
呵护心脏的九大“偏方”心脏病无疑是影响人们健康的大敌,不过随着科学研究日益深入,现在对于心脏病的预防也变得越来越容易,美国《健康》杂志为那些想保持心脏健康的人们提供了简单易学的九种小偏方...
五脏养生知识(养好五脏,六腑随之而安)
五脏养生知识(养好五脏,六腑随之而安)中医学把人体的重要脏器分为脏和腑两大类,前者包括心、肝、脾、肺、肾五个器官,共同功能是储...
中医心脏保健之法刺激天泉穴
中医心脏保健之法刺激天泉穴。
每年一个小城市的总人口因为心脏病离开这个世界,请大家注意心脏的养生保健
每年一个小城市的总人口因为心脏病离开这个世界,请大家注意心脏的养生保健。但是像咸鸭蛋一类的蛋黄,那我们心脏病人可要注意了,是不...
拍打降血压!中医分享在手上藏着的保健法,坚持有效
中医分享在手上藏着的保健法,坚持有效。
吃莲藕、多运动,就是夏末的保健良方
吃莲藕、多运动,就是夏末的保健良方我们常常说夏季养生,那么夏季养生到底养的是什么呢?在五行学说中秋属金,主敛肃,应于肺,因应秋天的肃杀之气,易脱水,情绪也容易受压抑,因此,秋季养生应依据&...
中医心脏保健之法
中医心脏保健之法。
微信扫码,在手机上查看选中内容