柚子
柚子俗称文旦,约在中秋节前后进入盛产期,中秋节除了赏月烤肉外就是吃文旦了。柚子含有膳食纤维、糖类、維他命B、C、果膠、鈣、磷、鉀等,裡面還有一種類似胰島素的成份,患有糖尿病的人食用柚子有降血糖的效果。另外,柚子裡所含的有機酸,也有消除疲勞的效果。
中醫認為柚子有理氣及化痰作用,尤其是大白柚,可以解除消化不良,胃病還有慢性咳嗽。但因為柚子屬寒性,若胃腸不好常拉肚子的人,少量食用。柚子裡也含有一種可破壞維生素A的醛類物質,所以貧血者也不要多吃。
◎柚皮
我們食用柚子,都是將外面的綠皮含裡面白色的那層剝除,吃裡面的肉瓣。但其實將柚子皮曬乾後在中醫是一種好用的藥材,不同於內肉的寒性,柚子皮性溫,有理氣、止痛、化止咳作用。
◎柚子皮的取法
1 將柚子洗淨,將蒂頭切除,可以看見除了中間的果內外,
柚皮有最外層綠色部份及內裡厚厚的白色部份。