不要以为只有老，才需要注意血管健康。大家都知道斑块会变大，从30岁之后加速，而现在越来越多的人有不健康的生活习惯，保持规律的运动少，不知不觉中，衰老和损伤的血管已经加速。血管最怕这些：每天喝不到3000ml的水血液容易粘；餐肉和脂肪都越来越多的血管也容易堵塞；此外，晚上、吸烟、长期不锻炼会使我们的血管变得更加脆弱。因此，要保持血管通畅，除了改掉这些坏习惯，有一种最简单的方法它，让血管更健康，那就是地龙蛋白，俗称蚯蚓。 原料：多肽地龙蛋白10克，大豆，螺旋藻各2克。 做法：将材料打成粉末如上图，加适量水，搅拌做成一粒粒黄豆大的颗粒，晒单可直接吞服。地龙含有丰富的多肽地龙蛋白，具有溶血栓等作用，能降低血液粘度，促进血液循环，每日可用4~6颗。由于多肽地龙蛋白的溶血栓作用，建议有出血倾向者禁服。 巧用地龙疗疾患
□ 张 虹 河南省洛阳正骨医院 地龙药理活性与营养价值很高，含有丰富的氨基酸、不饱和脂类、核苷酸、微量元素等成分，对人体许多系统都有调节功能。现代药理研究表明，地龙有缓慢而持久的降压和抗心律失常作用，能改善血液流变性，促进血液循环，抑制血小板聚集，抗血栓形成。所含蚓激酶有溶栓作用，另外，地龙还有抗肿瘤、抗菌、杀精子、利尿、促进皮肤新陈代谢作用，对离体和在体子宫有兴奋作用。 治痰热咳喘 出现咳嗽、气喘、痰黄稠或口干、舌红苔薄黄、脉弦滑或数者，可用地龙15克，石苇15克，鱼腥草15克，浙贝母12克，麦冬12克，杏仁12克，射干10克，黄芩9克，麻黄5克，甘草6克，加水煎成400毫升，分2次温服。若痰黄而多者加蛇胆川贝末2克；痰不易咳出、气促者加葶苈子10克，前胡15克，旋覆花（用布包煎）8克，见效后连服3～5剂。 治脑血栓手足不灵 对脑血栓手足活动不灵伴舌红、脉弦者，可用地龙15克，生地15克，丹参20克，赤芍12克，泽兰10克，当归6克，加水煎成400毫升，分2次温服。兼血压高者加益母草20克，车前子20克（布包煎）；兼失眠或说话舌头不灵者加石菖蒲12克，天竺黄12克，胆南星8克。 治过敏性鼻炎 过敏性鼻炎出现鼻痒、频频打喷嚏、流清涕或鼻塞、舌质红、舌苔薄白不厚、脉略弦者，可用地龙15克，白鲜皮15克，辛夷10克（后下）、蝉蜕9克，苍耳子8克，白芷5克，薄荷7克（后下），石菖蒲6克，甘草6克，加水煎成400毫升，分2次温服。若平素易感冒者加黄芪15克，防风5克，白术12克；兼鼻涕黄者加黄芩8克，鱼腥草15克。 治疗气阴两虚消渴病人的筋脉拘挛之症 治疗气血双亏而兼有腰痛膝软，关节疼痛，四肢拘挛，经络不利者，可用地龙12克，杜仲16克，黄精18克，陈皮12克，桑枝10克，甘草12克，山药18克，蝉蜕10克，熟地12克，红花6克，桂圆15克，加水煎煮，每日两次。该方补血益气、活血化瘀、舒筋活络之用，宜久服。 治疗风头痛及产后头痛 将地龙15克，姜半夏15克，赤茯苓15克三味药捣为散，每次服用1克，用生姜、荆芥汤送服。方中地龙与诸药配伍有清热、息风、定惊的功效。 治疗骨折 将鲜品地龙用水洗净，捣成糊状，加少量白糖及少许冰片，溶解后外敷伤口周围，有通经活络的作用。 治疗胃肠湿热型急性荨麻疹 胃肠湿热型急性荨麻疹患者一般周身荨麻疹，伴恶心呕吐，纳差便溏，可用地龙9克与马齿苋30克（洗净切碎）、乌梅15克，绿豆衣15克，地骨皮15克一起入沙锅内，加水适量，共煎30分钟，弃渣取汁。1日2次，每次1剂。全方有清热熄风的功效。 治疗支气管哮喘 支气管哮喘是一种常见的支气管过敏反应性疾病，中医认为是宿痰伏于体内，复受六淫之邪、饮食、劳倦、情志等因素刺激而触发，以致痰气搏击于气道，哮鸣有声，药用地龙15克，麻黄6克，杏仁10克，炒苏子10克，莱菔子15克，黄芩12克，葶苈子10克，鱼腥草30克，桑白皮15克，每日1剂，水煎，分2次服。方中地龙和麻黄相配，一寒一温，清宣肺气，解痉平喘，用于治疗支气管哮喘、过敏性反应、喘息性支气管炎等病效果满意。 治疗高血压病 症见头痛、头晕、耳鸣、失眠、健忘、乏力、或心悸、面红目赤、善怒等。可用地龙15克，天麻10克，决明子15克，杭白菊12克，钩藤12克，丹参15克，栀子10克，赤芍15克，甘草5克，水煎服，每日1剂。 治疗类风湿性关节炎 类风湿性关节炎是风湿病中常见的一种，临床上以关节肿痛、运动障碍、关节僵硬和畸形为特征。多由于感受风、寒、湿、热之邪，经络痹阻，气血运行不畅，导致肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、重着等。常用方：广地龙15克，五加皮6克，威灵仙15克，当归12克，川芎6克，生甘草10克，防己10克，川牛膝15克，薏苡仁2克，每日1剂，水煎，分2次服。 由于地龙有溶血栓和抗凝血功能，故支气管扩张、肺出血、胃出血、痔疮出血、血小板减少性紫癜等患者应慎用或禁用。 来源http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/zhaodongqi_681668797.htm 功效与作用 地龙的功效： 【据说，每一个不敢露腿的人，裤腿儿里都藏着一双“蚯蚓腿”】 露腿的季节，对静脉曲张患者来说并不友好：穿长裤会热，可穿短裤，双腿上鼓起像蚯蚓一样的“青筋”又会无处遁形。熊小知今天就跟你说说，静脉曲张是怎样暗中伤害你的↓↓ 地龙性寒，味咸。功能：清热、平肝、止喘、通络。归肝、胃、肺、膀胱经。功能清热平肝、熄风止痉、平喘、利尿、通络除痹。主治高热烦躁、惊痫抽搐、肺热喘咳、热结尿闭、痹痛肢麻、半身不遂，以及疮疡肿毒等证。主治高热狂燥，惊风抽搐，风热头痛，目赤、半身不遂等。地龙提供取液有良好的定咳平喘的作用。蚯蚓灰与玫瑰油混合能织秃发。 清热，息风，通络，平喘，利尿。 息风止痉，作用不强。清热作用好，清肝热，还能明显退壮热，发烧降体温。对热盛生风和温热病或小儿惊风有壮热的可用。但不常用，因为它息风止痉作用弱，且新鲜的退壮热和息风止痉作用更明显，干了汤剂作用就不明显，干品用的最多的是通络或舒筋活络，通经就是舒筋活络，使关节拘挛、屈伸不利缓解。活络，疏通脉络或经络，改善麻木偏瘫、口眼歪斜都常用。偏瘫和补气养血、活血化瘀的配伍如黄芪、红花、川芎平喘。可用于肺热的哮喘。利尿消肿。用于湿热水肿。用的最多的是通络和平喘。平喘就是能缓解支气管平滑肌的痉挛。 1．清热息风，用于高热惊痫、癫狂。地龙咸寒降泄，性走窜，既能息风止痉，又善清解高热，故适用于高热所致的狂躁，惊风抽搐，癫痫等症。治疗温病热极生风神昏谵语、痉挛抽搐，可单用本品煎服取效，或与钩藤、牛黄、白僵蚕等息风止痉药同用。治疗小儿惊风，高热、惊抽，可以本品研烂，与朱砂共为丸服。治疗高热狂躁或癫痫，常单用鲜品，同盐化为水，饮服。 2．通经活络，用于痹证及半身不遂。地龙长于通行经络，用于多种原因引起的经络阻滞，血脉不畅，肢节不利之证。因其性寒能清热，故适宜治疗关节红肿疼痛、屈伸不利之热痹，常与防己、秦艽、忍冬藤等除湿热、通经络药物配伍。亦用治风寒湿痹，肢体关节麻木、疼痛、屈伸不利等症，可与川乌、天南星、乳香等配伍，如小活络丹。治疗气虚血滞，中风后经络不利、半身不遂、口眼歪斜等症，常与黄芪、当归、川芎等配伍，如补阳还五汤。 3．清肺平喘，用于肺热哮喘。本品又清肺热平喘。用治邪热壅肺，肺失肃降之喘息不止，喉中哮鸣有声者，单用研末内服即效，亦可与麻黄、石膏、杏仁等同用。 4．清热利尿，用于热结膀胱，小便不利或尿闭不通。本品咸寒走下入肾，能清热结、利水道，用治小便不利或尿闭不通，可用鲜品捣烂，浸水，滤取浓汁服，也可与车前子、木通、泽泻等利水渗湿药同用。 地龙的作用： 地龙含蚯蚓解热碱、蚯蚓素、蚯蚓毒素及黄嘌呤、腺嘌呤、鸟嘌呤、胆碱等。具有解热、镇静、抗惊厥作用。有缓慢而持久的降压作用。能显著舒张支气管，而起平喘作用。有明显的抑制血栓形成作用。从广地龙中提出一种针状结晶，对离体和在体子宫及肠道平滑肌有兴奋作用。此外，还有抗突变、抗疲劳、利尿作用等。 1.本品主要含多种氨基酸、中性脂、络合脂及脱氢同工酶、酯化同工酶等；并含蚯蚓解热碱、蚯蚓素、蚯蚓毒素；尚含嘌呤类，胆碱及含氮物质等。地龙水浸剂及蚯蚓碱具有很好的解热作用；其热浸液、醇提液有镇静、抗惊厥作用，并能降压、抗心律失常、抗血栓、抗凝血及纤维蛋白溶解；地龙煎剂及提取物对多种细菌、病毒有抑制作用；地龙液有平喘作用；地龙提取物有很强抗肿瘤活性，并与调节机体免疫功能有关；其水煎、醇提物有收缩子宫平滑肌，杀精子作用；地龙尚有一定抗溃疡作用。此外，所含琥珀酸有利尿作用；其含多种游离氨基酸有营养及美容作用。 2.近年有用地龙治支气管哮喘、高血压、癫痫发作、腮腺炎、消化性溃疡等而获效的报道。 3.有报道地龙用醋拌，电热恒温干燥箱干燥法炮制后，能增强通络止痛、解毒作用，又可矫味矫臭，并使其生物碱成盐而易于煎出。故本品可考虑醋制后用。 前面这些都是典型的寒性的息风止痉药，主要治疗热症，以下是偏热或者平性的。 应用和禁忌： 治疗温热病高热烦躁、狂言乱语，或癫痫、惊风、痉挛抽搐，与黄连、大青叶、羚羊角、钩藤等配伍，以清热解毒、熄风镇痉；痰火盛者，配浙贝、竹沥、天竺黄、胆南星，以清热、涤痰、定惊。肝阳上亢头痛眩晕之证，可配天麻、钩藤、夏枯草、石决明等，以平肝潜阳。精神分裂症属于狂热型者，用鲜地龙漂净加白糖同研化水服，有镇静安定之效。热性哮喘、小儿顿咳，可用地龙制成粉剂，装入胶囊内服，每次3克，每日两次；或配甘草、冰糖煎服。热结膀胱、小便不通，古方单用鲜地龙杵烂，加冷开水滤取浓汁以取效；湿热停聚而致水肿、肢浮、小便不利，可配猪苓、泽泻、大腹皮、冬瓜皮等同用以清热利水。地龙善于通络，适用于关节痹痛、屈伸不利、肢体麻木。热痹宜配络石藤、忍冬藤，若属寒痹，配乌头、桂枝。如与黄芪、当归、桃仁、红花等相伍，可用于中风半身不遂证属气虚血滞者。鲜地龙加白糖化水或捣烂局部涂敷，可用于多种外伤科疾患，如急性腮腺炎、慢性下肢溃疡、漆疮、丹毒，以及跌打损伤、烫火伤等，煎服5～10克，研末服1～2克。脾胃虚寒者不宜。 露腿的季节，对静脉曲张患者来说并不友好：穿长裤会热，可穿短裤，双腿上鼓起像蚯蚓一样的“青筋”又会无处遁形。 静脉曲张俗称“蚯蚓腿”，除了视觉上不美观之外，还会影响健康。 熊小知今天就跟你说说，静脉曲张是怎样暗中伤害你的。 静脉曲张，趴在腿上的“蚯蚓”静脉曲张，简单来说就是因为静脉因压力增大出现的迂曲扩张。 其往往是由于先天性静脉管壁薄弱、静脉瓣膜功能不全，或者长期从事站立工作，导致血液在静脉内蓄积引起。 从外观上来看，它多表现为扭扭曲曲像蚯蚓一样的青筋突起，有时还会出现小腿皮肤萎缩、脱屑、色素沉着等。 静脉曲张不但影响美观，更重要的是，会导致皮肤营养障碍，出现皮炎、皮疹、皮肤色素沉着，继而出现皮肤破溃、慢性溃疡、感染等问题，且经久不愈。 同时，血液淤滞后容易出现静脉血栓，血栓脱落后可能引起肺栓塞，严重的可能致命。 有些静脉曲藏得很深别以为下肢静脉血管没有明显的蚯蚓状突起，就说明你没事。 熊小知提醒你，有些信号已经出卖你了，如果有这些表现，就表明深静脉可能已经出现了问题。 下肢沉重下肢长时间站立后，会有酸胀不适、沉重以及疲劳感。这是因为下肢血液逆流，聚集在小腿内导致的。 血管扩张慢性静脉疾病早期腿上会出现毛细血管扩张，腿部皮肤会浮现细丝一样的血管，直径不超过1毫米，该现象有时会出现在踝关节周围。 当增粗的血管直径超过3毫米，就是静脉曲张了。 小腿水肿这类水肿常出现在小腿的前方，用手按压就会有凹陷。这种情况一般早上起床会减轻甚至消失，但在劳累一天后的傍晚出现。 瘙痒及色素沉积血液逆流、静脉高压等都会导致局部组织发生炎症反应，从而使下肢局部感觉瘙痒。 此外，当红细胞开始渗出后，含铁血红素就会沉积在皮下，导致皮肤颜色加深，该现象主要集中在踝关节和小腿前方，这往往是慢性静脉功能不全较晚期的症状。 静脉曲张青睐两类人下肢静脉曲张找上门时，最初肢体皮下会出现毛细血管扩张，即静脉纹路非常明显，时间长了会出现皮下血管扩张、迂曲成团。 久站后出现酸胀、疼痛，之后，会出现肢体肿胀、可凹性水肿、皮肤瘙痒、皮炎、色素沉着、足靴区溃疡。 如果早期不注意，进一步发展，会出现以下表现： 出血曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的，很容易导致曲张静脉的破裂，从而引起大出血。 由于出血时往往不伴疼痛等其他症状，病人常常没有察觉，如果发生在夜间睡觉时，将会导致十分严重的后果。 溃疡静脉曲张引起皮肤营养改变，导致溃疡发生，可以经久不愈，局部恶臭流脓，非常痛苦。 静脉血栓形成表现为局部红肿痛，硬块形成，疼痛影响行走。 如果不及时治疗，血栓有可能向上或通过交通静脉蔓延到深静脉，造成深静脉血栓，有肺栓塞危及生命的风险。 奥地利的一项研究显示，约1/4的浅静脉血栓患者同时患有深静脉血栓，但毫无症状。 其中，75%的深静脉血栓发生在有浅静脉血栓的那条腿，9%发生在另一条腿，18%是两条腿都有。 有两类人，特别要当心静脉曲张：老人 人上了年纪，血管弹性降低、血管壁张力下降，静脉瓣膜功能不全，从而导致静脉曲张。 久站久坐的人 如教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等，血流受到重力的持续作用导致返流，返流的血液长期对静脉瓣膜造成压力，慢慢也会出现瓣膜功能不全，静脉高压导致曲张。 “土方法”可能加重病情总有一些人，容易听信传言偏方，或采用一些不恰当的治疗方法，不仅没帮助，反而加重病情，给治愈带来难度。 1.不推荐热水泡脚热水泡脚的主要作用是改善局部微循环，消除因静脉功能不全引起肿胀所致的疲劳感。但不适当的热水泡脚可能会加重病情。 2.按摩推拿不当，加重病情理论上讲，不恰当的按摩推拿对静脉曲张是没任何作用的。 因为推拿按摩主要循着血管经络进行按压，若方法不当很可能诱发静脉损伤，继发浅静脉血栓，同样会导致本不用手术的人需要手术。 3.病好后留意并发症静脉曲张主要有三个并发症：静脉破裂出血、血栓性浅静脉炎以及淤血性溃疡。 虽然解决了静脉曲张，大部分并发症都会好转，甚至愈合。但是像溃疡特别大的患者，就需要进行进一步的治疗，方能自行痊愈。 做好4点防住静脉曲张并不是所有静脉曲张都会发展到严重程度，因而不需要过于慌张，可以通过以下方式预防和管理： 1.避免久坐久站避免长时间原地站立或久坐，可以间断走动，让腿部肌肉运动起来，以便静脉血的回送，减轻腿部压力。 长时间坐位时，经常变换坐姿、把小腿放平或适当做回勾脚尖动作，都可促进静脉血液回流。 2静脉功能锻炼
这个动作可锻炼小腿内侧腓肠肌，达到促进腿部血液循环作用。
这个动作可避免血液蓄积在腿部和静脉血管引起的压力增高。
这个动作能锻炼腿部肌肉伸展，促进血液循环达到预防静脉曲张的作用。 3饮食留意6个重点多摄入新鲜果蔬 新鲜果蔬含有大量维生素及矿物质，可改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。 多吃含蛋白质丰富的食物 充足的蛋白质可维持体内营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可乳化脂肪，促进血液循环。 适量摄入富含维生素E的食物 可改善血液循环，减轻腿部的沉重感。 吃含纤维素的食物 这能达到预防便秘的作用，便秘可使静脉内压力增高，进一步加剧血液对瓣膜的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。 适当控制体重 由于肥胖者大量的脂肪组织会对血管造成挤压，导致血流减慢，破坏静脉瓣膜，从而诱发静脉曲张。 要忌烟、酒、辛辣食物 要忌油腻、辛辣、刺激性等食物，忌饮酒、抽烟，避免血液黏滞，导致血流速度减缓，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。 4.正确使用弹力袜对于已经有了早期症状，但不能改变工作性质者，建议穿着尺码合适的医用弹力袜，控制病情发展。 建议在医生指导下，精确测量大腿、小腿、足踝的最粗部分的周径，选择尺寸合适的医用梯度弹力袜，从而维持腿部相对压力。 最后，熊小知想提醒的是，有静脉曲张家族史，以及肥胖的人群，更应该将体重减到合理范围内。保持良好的生活习惯，也是预防静脉曲张的关键。▲ |
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