腿上出现青色“蚯蚓”，不只难看，还可能致命！用好一双袜子，血流顺畅防血栓~

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正常情况下，我们的小腿是光滑的，不会有任何血管的突出；但在生活中，很多人却出现了“蚯蚓腿”，即静脉血管弯弯曲曲地凸显在小腿上。这在医学上其实是静脉曲张。

静脉曲张，尤其高发于久站、慢性咳嗽、习惯性便秘、妊娠或肥胖人群，很多人觉得只是难看点而已，但其危害不小。

当发生静脉曲张时，会导致浅静脉迂曲，此时整个下肢都会长期处于淤血状态，严重者可能形成深静脉血栓；一旦血栓脱落，随着血液循环回到心脏，流到肺动脉里，就会导致“肺梗”，甚至引发猝死。

通常，我们常在腿上出现“蚯蚓”状的静脉血管后，才认为患有静脉曲张，但其实当血液回流不畅，出现静脉曲张症状时，就可以诊断静脉曲张了。

怎样才能知道自己下肢血液回流情况，以及患静脉曲张的风险呢？我们可以通过2个测试来看一下：

1

早晚测量小腿围

【方法】分别在早上、晚上，测量小腿腿围。

【结果】如果相差在1cm以内，一般属于正常；如果相差2cm以上，则可能有静脉回流不畅的问题。

2

30秒坐位起立

【方法】坐在没有扶手的椅子上，在30秒时间内连续重复坐下并起立伸手够高处的动作。

【结果】男性完成19次为合格，女性完成16次为合格。老年人可适当放宽标准。做得越多，说明下肢肌肉功能越好，患静脉曲张的风险较低。

专家表示，静脉曲张患者、深静脉血栓患者，或发生过深静脉血栓的患者，一定要穿弹力袜。

这是因为弹力袜的设计是脚踝处压力最大，依次往上递减，能够替代小腿肌肉第二心脏泵的作用，帮助久站人群促进血液回流，从而预防静脉曲张及深静脉血栓。

那么，我们应该如何挑选合适的弹力袜呢？快点开下方短视频，跟着专家一起学习吧~

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了解如何选对弹力袜，帮助防治静脉曲张