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来自: 都市朱杰 > 《养生》
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颠覆8小时睡眠论
该报告公布的统计数据表明,那些每晚睡眠8 小时的人,其死亡率高于睡眠时间不足7 小时的人,而睡眠时间在9 ~10小时的人死亡率更是明显增加。结果显示,死亡率最低的男女都是睡眠在7 小时的人群,而睡...
8个8
8个8日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,每天八分饱。概括起来说就是:日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,强体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。" 夜眠八...
大学生【优秀的人每天睡八小时三十六分】
大学生【优秀的人每天睡8小时36分】大学生【优秀的人每天睡8小时36分】晚睡早起,被很多人看作是精英们的生活状态,但美国研究人员发现:表现优秀的人每天睡8小时36分钟,而普通人睡眠则不足7小时…造...
“8小时睡眠论”是错的!65岁以后,每天应该睡多长时间?
欧美的工人们为了反对资本家剥削,打出的口号就是“八小时工作、八小时休闲、八小时睡眠”,而八小时睡眠就是由此而来的。当人体进入衰老的时候,体内的褪黑色素含量会逐渐地减少,在这种情况下,人体...
健康:每天睡超过十小时、不足五小时 易早死!
健康:每天睡超过十小时、不足五小时 易早死!根据南韩《中央日报》报导,由南韩首尔大学医学院就「健康人的平时睡眠时间会对死亡危险产生何种影响」进行研究,经过十七年的长期追踪,针对1万3164南韩...
每天睡够八小时会加速死亡
每天睡够八小时会加速死亡内容提要:本文根据国外的研究结果说明:"睡眠适当少的人比睡眠多的人寿命长",成年人每天睡够八小时或者更多的人寿命短。为了支持"睡眠适当少的人比睡眠多的...
最好的睡觉时间和起床时间是什么时候 原创
另外,8小时睡眠的男性死亡率也比7小时睡眠的男性高11%,女性高23%。另外,睡眠时间因年龄和季节的变化都会有所不同,并不一定要局限于7小时睡眠,最重要的是适合自己。因人而异可以分为长睡眠型(8小...
受益终生的4个自学网站,每天坚持学习一小时,三年薪水翻了又翻
常说每个人每天的时间都是二十四小时,很多人将这二十小时进行划分为三个八小时。
睡眠不足八小时危害太大了
睡眠不足八小时危害太大了。每天睡6小时和8小时的区别, 看完惊呆了!据《每日邮报》,46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校...
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