夜间人体各器官工作时间表

晚上21点—23点             免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐；
晚间23点—凌晨1点       肝的排毒，需在熟睡中进行；
凌晨1点—凌晨3点         胆的排毒，需在熟睡中进行；
凌晨3点—凌晨5点         肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈，因排毒动作已经走到肺；

                                          不应用止咳药，以免抑制废积物的排除；
凌晨5点—7点                 大肠的排毒，应上厕所排便；
早晨7点—9点                 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前；

                                         养生者在7点半前；不吃早餐者应改变习惯
半夜至凌晨4点               为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜