人体身体器官休息时间表

 晚上9—11时为免疫系统（淋巴）排毒时间，应安静或听音乐。

晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，应在熟睡中进行。

凌晨1—3时，胆的排毒时间，应在熟睡中进行。

凌晨3—5时，肺的排毒时间。咳嗽最剧烈，不应服药。

凌晨5—7时，大肠的排毒时间，应上厕所排便。

凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。