夜间人体各器官工作时间表 时间进行状态 晚上21:00至晚上23:00 免疫系统(淋巴)排毒, 晚上23:00至凌晨1:00 肝的排毒,需在熟睡中进行 半夜00:00至凌晨4:00 脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 凌晨1:00至凌晨3:00 胆的排毒,需在熟睡中进行 凌晨3:00至凌晨5:00 肺的排毒,这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害,若有咳嗽,此时不宜喝止咳水,免得抑制废积物的排出 凌晨5:00至早晨7:00 大肠的排毒,此时就上厕所排便 早晨7:00至早晨9:00 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐 祝愿大家——健康相伴!快乐永随! |
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