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健康减肥是每一个人所追求的，但说真的减肥已经不容易，因为减肥成功的机会就差不多是百分之一，而要做到健康就更难。 一、任何减肥对身体来说都是负担。
无论你是多么高明的减肥，脂肪一定要更多的代谢，脂肪的代谢本身会消耗营养，同时会产生大量的酮体，这些酮体对身体来说是一个具大的负担。所以减肥本身就是一个伤害，对身体来说有一定的要求，如果有重大的疾病者要视具体情况是否能减肥，不可随便乱减。 二、营养的均衡极难做到。
做为普通人，没有营养学的知识，就算从头开始学，也未必就能懂得里面有奥妙，很多所谓的营养师可能自己都胖，所以就算懂得营养也未必能减肥，更不用说帮人减肥。而普通人要做到营养就真是难上加难。 三、健康只是一个相对值。
无论说得多么好听，对于减肥者的你，一定要知道，减肥的健康是一个相对度，其身对身体是有一定要求的，但可以做到相对的健康，具体的如何健康减肥，标准请看健康减肥的标准。
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