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救护孕期乳房 1．内陷的乳头擦洗干净后，用双手手指置于乳头根部上下或两侧，同时下压，可使乳头突出。乳头的凹陷处很容易藏污纳垢，所以一定要经常保持清洁。入浴后，用拇指和食指捏住乳头，轻轻往外拉数次。将文胸罩杯放在乳头上，用胸罩固定。 2．乳头短小或扁平者则可用拇指与食指压紧乳晕两侧，另一手自乳头根部轻轻外牵。这些都是简便易行的纠正方法，每日可进行10～20次，甚至更多，数月后，就可见到成效。 3．经常按摩乳房，可用梳子进行按摩，促进乳房内部的血液循环流畅，减少以后乳病的发生率。 用拇指和食指压紧乳房两侧，另一手自乳根部轻轻外拉，如此数月，短小的乳头就能变长些孕期不宜戴太紧胸罩，这不利于胎儿发育，同时影响乳房健康 |
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