煮个水果茶,送给感冒的你
一番挣扎,一番酝酿,最终我还是感冒了 可以很肯定这不是病毒性感冒,这是活活冻病的 在黄山冻了一下,周末下雪天去菜园冻了一下,去客户现场又冻了一下 结果就这样了。。。 于是强迫自己狂喝水,多吃水果补充维生素 争取在春节前好起来
前几天在weibo看到说有些水果煮来吃营养更容易被吸收 所以我就给自己煮了个水果茶,别说,很简单效果却很惊艳呢 【冬天水果怎么吃营养最大化】煮着吃,味道好也更有利身体吸收水果中的营养。1、梨:煮一煮,润燥效果更赞。2、山楂煮粥:抗衰老、治痛经抗癌。3、柚子:温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝。降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抗衰老。4、大枣:蒸食更补益脾胃。5、苹果:果胶遇热,益处倍增。
1、苹果一只,带着皮切块,橙子一只,去皮切块; 2、烧一小锅水,水开后把苹果和橙子块丢进去煮20分钟; 3、看你更喜欢冰糖还是蜂蜜,如果加冰糖,在煮的时候最后几分钟加入继续煮;如果加蜂蜜,煮好后放到温热再加入;喝的时候切入两片柠檬味道更佳~
两只水果就煮了一小锅水果茶,没想到果香很是浓郁呢 先给自己倒了一大杯喝得心满意足,再装上一瓶带去上班,还剩下一大杯等晚上下班时犒劳自己 这个可是无添加的健康饮品哦 也可以加入其它水果一起煮,比如梨子、菠萝、柚子 非常简单也非常美味哦 如果你或者家人现在刚好也感冒了,强烈推荐你煮来喝! |
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